大学生熬夜调查问卷分析
亲爱的同学:
你好！为了了解大学生熬夜的情况及其影响因素，特开展此次问卷调查。你的回答将为我们提供重要的研究依据，非常感谢你的参与！
1.你的性别是?
A. 男
B. 女
2.你所在的年级是?
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3.你通常几点入睡?
A. 22:00 之前
B. 22:00 - 23:00
C. 23:00 - 0:00
D. 0:00 - 1:00
E. 1:00 以后
4.您认为几点后算熬夜?
A.21:00
B.22:00
C.23:00
D.0:00
5.如果24点以后入睡算熬夜，你每周熬夜的天数是?
A. 0 天
B. 1 - 2 天
C. 3 - 4 天
D. 5 - 6 天
E. 每天都熬夜
6.你的每天睡眠时间（除午休）大概为多少小时?
A.6h以为
B.6h-7h
C.8h-9h
D.10h或以上
7.你熬夜的主要原因是什么?（可多选）
A. 学习任务重（如写作业、准备考试等）
B. 社团活动或学生工作
C. 娱乐活动（如玩游戏、看电影、刷社交媒体等）
D. 失眠或睡眠质量差
E. 其他
8.熬夜对你的身体有哪些影响?（可多选）
A. 第二天感到疲劳、困倦
B. 皮肤变差（如长痘、暗沉等）
C. 视力下降
D. 免疫力下降，容易生病
E. 脱发
F. 其他
9.熬夜对你的情绪和心理状态有哪些影响?（可多选）
A. 焦虑、烦躁
B. 情绪低落
C. 容易发脾气
D. 影响心理健康
E. 其他
10.你认为熬夜对健康的危害大吗?
A. 非常大
B. 比较大
C. 一般
D. 比较小
E. 非常小
11.你有没有尝试过改变熬夜的习惯?
A. 有，并且成功了
B. 有，但没有成功
C. 没有尝试过
12.如果尝试过改变熬夜习惯，你采取了哪些方法?
A. 设定固定的睡眠时间
B. 减少晚上的娱乐活动
C. 提高学习效率，避免熬夜学习
D. 做运动促进睡眠
E. 使用助眠产品（如眼罩、耳塞、香薰等）
F. 其他
13.熬夜过后您认为该如何调整?
A.补觉
B.喝咖啡或茶提神
C.加强营养摄入
D.加强身体的锻炼
14.当您了解到熬夜的危害后,您今后是否会有意识的减少熬夜次数?
A.会
B.不会
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