大学生熬夜情况调查问卷
亲爱的同学：
您好！为了促进大学生养成良好的睡眠习惯和健康的生活方式，由我校学生处承办的“‘大学生熬夜情况’问卷调查”，将以网络调查和线下调查的形式一起进行，面向同学们进行为期两周时间的调查，调查过程中对涉及到参与者个人隐私信息的将进行严格保密，请同学们放心参与调查！
1. 您是否会熬夜？
是
否
2. 您有午休的习惯吗？
有
没有
3. 您每天的午休时间有多长？
半个小时及以内
1小时及以内
1小时以上
4. 您每天的睡眠时长为？（不包括午睡）
6小时以内
6-7小时
7-8小时
8小时以上
5. 您每天晚上的入睡时间大概是？
22点以前
22点-23点
23点-24点
24点-1点
1点以后
6. 您认为几点后睡觉算熬夜？
22:00
23:00
00:00
01:00
7. 您一周内平均的睡眠质量情况是？（个人感觉）
优
良
差
8. 您一周熬夜的次数大概是？
1-2次
3-4次
5-6次
每天都熬夜
9. 您是否对熬夜已经形成习惯，并且经常性地熬夜？
是
否
10. 您熬夜后的精神状态如何？
精神抖擞
疲惫不堪
无较大异常
11. 您认为熬夜第二天多睡一会能补回来吗？
能
不能
12. 您熬夜的原因主要是？
聊天
追剧
刷视频
玩游戏
看小说
失眠
学习
谈恋爱
其他
13. 您认为熬夜对您带来的影响有？
非常影响
比较影响
不太影响
没有影响
脱发
皮肤暗沉
容易犯困
记忆力衰退
注意力不集中，脾气暴躁
14. 您熬夜过后会选择如何调整？
补觉
喝咖啡
增加营养摄入
加强身体锻炼
其他
15. 您是否有避免熬夜的想法，并且有意识地减少熬夜次数？
有，且有一定成效
偶尔有
没有
16.
您认为熬夜会对自己的学习能力造成影响吗？
非常影响
比较影响
不太影响
没有影响
17. 您认为熬夜会影响视力吗？
非常影响
比较影响
不太影响
没有影响
18. 您所知道的熬夜的具体危害还有哪些？
头昏脑胀，注意力不集中，记忆力衰退。
免疫力下降，精神亚健康状态。
超负荷用眼，眼睛疲劳。
患各类突发性心脑血管疾病几率增加。
其他
19.
您认为学校或老师可以采取哪些措施来帮助学生减少熬夜？
加强熬夜危害的教育
组织熬夜改善活动
提供改变熬夜习惯的方法和建议
调整课程安排，减轻学习压力
其他
20.
您认为减少熬夜的方法有哪些？
靠自己的意志，自律自控
室友之间相互监督
宣传熬夜的危害，提倡按时休息
学校实施制度，如规定停电时间
其他
21.
性别
男
女
22. 年级分布
大一
大二
大三
大四
23.
您对改善当前大学生的熬夜现象有何建议或想法？
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