高中学生的睡眠质量与学习效率关系

1. 您的性别：

男女

2. 年级

高三高二高一

3. 你在工作日的睡眠时间

5小时及以下5～7小时8小时及以上自行补充

4. 你在上课期间是否会打瞌睡

从不，我系好学生要认真听课偶尔经常，老师讲课太催眠了，偷偷睡每节课都睡

5. 你认为造成上题答案的原因是什么

夜晚睡眠时间太短老师讲课催眠听不懂老师讲什么直接睡觉喜欢睡觉，哪都睡自己不需要听课就懂，认为没必要听自己不喜欢的科目不想听外部因素

6. 你平时睡眠质量如何

挺好的，秒睡还可以，躺在床上一会就睡着不太好，有时候躺很久也睡不着特别不好，直接失眠

7. 你平时有什么睡眠问题

8. 你认为造成睡眠质量不好的原因是什么

学校和家庭压力不良学习习惯电子设备的过度使用不喜欢睡觉外部原因，无法入睡自行补充

9. 你平时会按时完成作业吗

会不会

10. 你认为你的在校学习效率如何

很好，老师教了什么都能进入大脑里有时候听不懂老师在讲什么完全学不进去自行补充

11. 你认为改善睡眠质量有哪些方法

建立规律的睡眠习惯创造良好的睡眠环境限制晚间使用电子设备注意饮食和运动管理压力和焦虑保持午睡时间的适度自行补充

12. 高中生睡眠问题对学习效率的影响有哪些

缺乏充足的睡眠将直接影响高中生的学习表现睡眠问题会对高中生的情绪和心理状态产生负面影响听课时间保持清醒都是一种问题促进学习自行补充

13. 你认为睡眠与学习效率的关系是什么?该怎么做?

14. 是你的话，会如何尽可能地提高学习效率?

15. 你认为睡眠对学校生活有什么影响

16.

你认为学习效率对学习生活中有什么关系

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