大学生体育锻炼和习惯的调查问卷2024秋季
同学们：为了解大学生运动和生活习惯的情况，设计了此问卷。请您根据最近一个月内的实际情况，选择最合适的答案。基本信息用于课程因素相关分析，所有信息我们完全保密，您所答问题不会影响对您的学习成绩评价，请同学们如实填写！谢谢您的理解与大力支持！
姓名
性别
男
女
年龄
您上课的单元
星期二上午12节网球课
星期二上午34节网球课
星期二下午67节网球课
星期三上午12节基础体育课
星期三上午34节基础体育课
23级运动减脂课
24级运动减脂课
星期一上午12节基础体育课
星期一上午34节基础体育课
星期一下午67节基础体育课
第一章
以下1-3题测量您在上一个月里体育锻炼的情况，每题5个供选择的答案，请选择一个最合适的。
1.您进行体育锻炼的强度怎样?
A.轻微运动(如散步、做广播体操、打门球等)
B.小强度的不太紧张的运动(如消遣娱乐性的打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等)
C.中等强度的较激烈的持久运动(如骑自行车、跑步、打乒乓球等)
D.呼吸急促，出汗很多的大强度的，但并不持久的运动(如打羽毛球、焦球、网球、足球等)
E.呼吸急促，出汗很多的大强度的持久的运动(如赛跑、成套健美操练习、游泳等)
2.您在进行上述强度体育活动时，一次多少分钟?
A.10分钟以下
B.11至20分钟
C.21至30分钟
D.31至59分钟
E.60分钟以上
3.您一个月进行几次上述体育活动?
A.一个月一次以下
B.一个月2至3次
C.每周1至2次
D.每周3至5次
E.大约每天1次
第二章
以下有 18个题目 ,请仔细阅读每一条 ,把意思弄明白 ,然后根据您近 1个月内实际情况 ,选择最适合您状况的答案。
1.您觉得平时睡眠足够吗?
A,睡眠过多了
B,睡眠正好
C,睡眠欠一些
D,睡眠不够
E,睡眠时间远远不够
2.您在睡眠后是否已觉得充分休息过了?
A,觉得充分休息过了
B,觉得休息过了
C,觉得休息了一点
D,不觉得休息过了
E,觉得一点儿也没休息
3.您晚上已睡过觉 ,白天是否打瞌睡?
A,0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
4.您平均每个晚上大约能睡几小时?
A,≥ 9小时
B, 7~ 8小时
C, 5~ 6小时
D, 3~ 4小时
E, 1~ 2小时
5.您是否有入睡困难?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
6.您入睡后中间是否易醒?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
7.您在醒后是否难于再入睡?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
8.您是否多梦或常被恶梦惊醒?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
9.为了睡眠 ,您是否吃安眠药?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
10.您失眠后心情 (心境 )如何?
A,无不适
B,无所谓
C,有时心烦、急躁
D,心慌、气短
E,乏力、没精神、做事效率低
11,您晚上通常在什么时间准备上床睡觉?
A，21:00以前
B,21:00~22:00
C,22:00~23:00
D,23:00~24:00
E,24:00以后
12，您早上通常什么时间起床?
A，6:30以前
B,6:30~7:00
C,7:00~7:30
D,7:30~8:00
E,8:00以后
12，如果早上1-2节（8:00~9:30）没有课程，您一般什么时间起床?
A，6:30以前
B,6:30~7:00
C,7:00~7:30
D,7:30~8:00
E,8:00以后
13，您有午睡的习惯吗?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
14，您每天午睡一般是多少时间?
A,0~5分钟 几乎不午睡
B,5~15分钟
C,15~30分钟
D,30~60分钟
E,60分钟以上
15,您有吃早餐的习惯吗?
A,0~5天，我几乎没有早餐习惯
B,很少 ( 6~ 12天 )，我很少吃早餐
C,有时 ( 13~ 18天 ) 我平均每周有3-4天不吃早餐
D,经常 ( 19~ 24天 ) 我平均每周有1-2天可能不吃早餐
E,总是 ( 25~ 31天 )我几乎每天都吃早餐
16，您有吃零食的习惯吗?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
17，您晚饭后吃零食吗?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
18，您有玩网络游戏吗?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
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