大学生体育锻炼和身心健康情况调查问卷

亲爱的同学:

您好!

欢迎您参加本次调查。本次调查旨在了解大学生在面对压力时的身心健康状况和日常体育锻炼情况。您的回答将为我们的研究提供重要数据,每个答案无对错、好坏之分,也与成绩无关,留下个人信息是为根据问卷向您提供指导与帮助,做好后期回访工作。请您仔细阅读以下的每个题项,根据自己的真实情况,在相应的选项上划“√”。(请注意:凡是未标注多项选择的题目,均为单项选择题)。非常感谢您的支持与合作!

                                                                                                                                 西安交通大学 

我已阅读并理解了问卷调查的目的,并自愿选择参与本次问卷调查。

一、基本信息
1.所属大学名称:
 2.姓名:
3.学号:
 4.性别:
5.您的年级:
6.您目前就读的专业大类是:
7.您的政治面貌:
8.家庭居住地属于:
9.父母亲受教育程度:
10.民族:
11. 是否为独生子女:
12.是否患有慢性疾病
13.一般情况下,每月可自由支配金额为多少元?
14.一般情况下,一个月用于饮食方面的支出为多少元?
15.一般情况下,一个月用于娱乐方面的支出为多少元?

二、面对各种压力,人们常常没有专门的时间进行体育锻炼,以下是常见的应对方式,根据最近半年你的实际情况进行选择。

  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 总是
我会利用日常生活中的碎片时间做一些体育锻炼
在课间休息时我会做一些体育锻炼
在学习间歇时我会做一些体育锻炼
在等待交通工具时我会做一些体育锻炼
在排队等待时我会做一些体育锻炼
在约定地点等朋友时我会做一些体育锻炼
在日常生活中,我会有意识地调整身体姿势以有利于健康
在非体育活动中,我会有意识地增加身体活动量来增强体质
我会在久坐时有意识地保持正确的坐姿
我会在体力劳动时有意识地保持正确的身体姿势
我会在久坐时有意识地活动身体
我会在走路时有意识地加快步伐进行锻炼
我会有意识地选择走楼梯而非乘电梯
在非体育活动中我会同时做一些体育锻炼
在娱乐中(看视频、听音乐、玩游戏等)我会同时做一些体育锻炼
在学习中(阅读、听网课、听讲座等)我会同时做一些体育锻炼
在工作中(值班、线上会议、科研等)我会同时做一些体育锻炼
在交流中(打电话、线上交流、面谈等)我会同时做一些体育锻炼
三、以下是常见的大学生在使用数字媒体时的主观感受、体会和经历,请评估该描述针对您的实际想法(情况)时的真实程度,并根据评估结果选择答案
  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 总是
我对人们会如何回应我发布的帖子和照片感到紧张。
我在社交媒体上分享一张新照片时,对别人怎样反应感到焦虑。
对我的朋友来说, 能经常在网上联系到我很重要。
我觉得, 让别人时刻能在网上联系到我是一种社交义务。
我担心我的朋友比我有更多精彩的经历、收获。
如果发现朋友们一起玩但是没带我, 我会感到困扰。
我要查看的消息和通知太多。
除了其他必须要做的事情, 我还要同时处理消息和通知, 这令我不堪重负。
我必须随身携带手机以了解当下发生了什么事。
没有手机的时候, 我感到不知所措, 没有安全感。

四、面对学习和生活中的压力,您目前是否出现过下列的问题?请根据近一个月您的真实情况选择相应的选项。

  • 不符合
  • 有时符合
  • 常常符合
  • 总是符合
我觉得很难让自己安静下来。
我感到口干舌燥。
我好像不再有任何愉快、舒畅的感觉。
我感到呼吸困难(例如:不做运动时也感到气促或透不过气来)。
我感到很难主动去开始工作。
我对事情往往做出过敏反应。
我感到颤抖(例如手震)。
我觉得自己消耗很多精神。
我担心一些令自己恐慌或出丑的场合。
我觉得自己对将来没有什么可盼望。
我感到忐忑不安。
我感到很难放松自己。
我感到忧郁沮丧
我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情。
我感到快要恐慌了。
我对任何事也不热衷。
我觉得自己不怎么配做人。
我发觉自己很容易被触怒。
我察觉自己在没有明显的体力劳动时,也感到心律不正常。
我无缘无故地感到害怕。
我感到生命毫无意义。
五、健康状况

1.总体来讲, 您的健康状况是

2.根据最近一年的实际情况,评价你的健康状况

  • 绝对正确
  • 大部分正确
  • 不能肯定
  • 大部分错误
  • 绝对错误
我好像比别人容易生病
我跟我认识的人一样健康
我认为我的健康状况在变坏
我的健康状况非常好
六、体力活动情况
1.在最近的7天内,您有几天从事了诸如力量、快跑、球赛、健身操、快速骑车等剧烈活动?
2.您一般每天要花费多长时间从事上述剧烈活动?(单位:分钟)
3.在最近的7天内,您有几天从事了诸如搬运物品、中速骑车、慢跑、乒乓球等中等强度体育活动?(不包括走路)
4.您一般每天要花费多长时间从事上述中等强度体育运动?(单位:分钟)
5.在最近的7天内,您有几天走路超过了10分钟?
6.在你走路的每一天,您一般走了多长时间?(单位:分钟)
7.在最近的7天内,您每天一般坐多久?
七、体育锻炼行为
1.您经常进行的锻炼项目是(可多选)
2.您进行体育锻炼的强度怎样?
3.您在进行上述强度体育活动时,一次多少分钟
4.您一个月进行几次上述体育活动
5.有规律的锻炼是指为了促进健康而进行的有计划的身体活动,如:散步、慢跑、球类等活动。有效的锻炼应该是坚持每周3次以上、每次20分钟以上能使您出汗的运动。据此定义,您是否进行了有规律的锻炼:
八、学业压力

以下是描述人们在学习中的感受、体会和经历,请评估该描述针对您的实际想法(情况)时的真实程度,并根据评估结果选择答案。

  • 一点也不像我
  • 不太像我
  • 比较像我
  • 非常像我
感觉学习有困难
担心在学习上落后于其他同学
付出很大努力却仍跟不上学习进度
担心考试

九、请判断遇到下列情况时,您坚持有规律锻炼的可能程度?

  • 完全不可能
  • 可能性较小
  • 可能性一般
  • 可能性较大
  • 肯定能够
1.当感觉有压力和心情不好时
2.当感觉没有时间时
3.当没有锻炼伙伴,只能一个人锻炼时
4.当锻炼场地和设备不便利时
5. 当家人和朋友不支持时
6. 当下雨和下雪等天气不好时

十、以下是描述人们在体育锻炼中的一些感受、体会和经历,请评估该描述针对您的实际想法(情况)时的真实程度,并根据评估结果选择答案,尽量不选折中性答案。

  • 非常同意
  • 同意
  • 既不同意也不反对
  • 不同意
  • 非常不同意
我较好地坚持着身体锻炼。
在身体锻炼上,我常常是“三天打鱼,两天晒网”。
我有锻炼身体的习惯。
我经常参加体育活动。
要我退出身体锻炼是一件困难的事情。
几天不锻炼,就有强烈的参加体育锻炼的愿望。
我很难接受缺乏身体锻炼的生活方式。
体育锻炼是我生活中不可缺少的一部分。

十一、下列是一系列人们参加体育锻炼活动的动机,请判断您的这些动机的强烈程度。

  • 非常强烈
  • 强烈
  • 较强烈
  • 有一点
  • 没有
 我想保持身心健康。
我想保持或改善体型。
我想保持愉快心情。
 我想提高现有的运动技能。
我想增进与朋友的感情和友谊。

十二、下列是参加体育锻炼活动可能获得的一些效果,请判断您获得这些效果的明显程度。

  • 非常明显
  • 明显
  • 较明显
  • 有一点
  • 没有
我想保持身心健康。
我想保持或改善体型。
我想保持愉快心情。
我想提高现有的运动技能。
我想增进与朋友的感情和友谊。
十三、体质健康
1.你的身高为 m
2.你的体重为 kg
3.你的肺活量为 ml
4.你的50米跑为 秒
5.你的引体向上/仰卧起坐为 个
6.你的立定跳远为 cm
7.你的坐位体前屈为 cm
8.你的1000m/800m时间为 min
十四、精神健康

1.以下是关于精神情绪的一些相关描述,请评估近一年内该描述针对您的实际情况时的真实程度,并根据评估结果选择答案。

  • 所有的时间
  • 大部分时间
  • 比较多时间
  • 一部分时间
  • 小部分时间
  • 没有此感觉
您是一个精神紧张的人吗?
您感到垂头丧气,什么事都不能使您振作起来吗?
您是个快乐的人吗?

2.以下是关于精神情绪的一些相关描述,请评估一年内该描述针对您的实际情况时的真实程度,并根据评估结果选择答案。

  • 所有的时间
  • 大部分时间
  • 比较多时间
  • 一部分时间
  • 小部分时间
  • 没有此感觉
您觉得平静吗?
您的情绪低落吗?

十五、以下是关于使用网络的一些相关描述,请评估近一年内该描述针对您的实际情况时的真实程度,并根据评估结果选择答案。

  • 完全符合
  • 大部分符合
  • 基本符合
  • 基本不符合
  • 大部分不符合
  • 完全不符合
我沉溺于互联网
我需要通过逐次增加上网时间以获得满足感
我经常不能抵制上网的诱惑和很难下线
停止使用互联网时我会产生消极的情绪体验和不良的生理反应
我每次上网实际所花的时间是否都比原定时间要长
上网对我的人际关系,工作,教育和职业造成负面影响
我对家人朋友和心理咨询人员隐瞒了上网的真实时间和费用
我将上网作为逃避问题和排遣消极情绪的一种方式
十六、睡眠情况
1.近一个月,您晚上上床睡觉通常是几点钟?
2.近一个月,您早上起床通常是几点钟?
3.近一个月,您从上床到入睡通常需要多少时间?
4.近一个月,您如何评价您的整体睡眠质量
5.近一个月,你在夜间醒来或清晨早醒的次数?
非常感谢您的合作!您的回答将影响研究结论的科学性,请您再检查一下,确保提供的答案是真实准确的:
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