大学生体育锻炼及情境调查问卷-4new
亲爱的同学：
你
好！本问卷是为了解大学生体育课和空闲时间中
体育锻炼的状况、感受及影响因素。请仔细阅读每个问题，依据你的实际情况填写，
答案无对错之分、最真实的回答就是最好的答案
；您所提供的所有信息绝对严格保密且仅用于学术研究，后期研究成果中发布的观点将基于大量问卷调研信息的汇总数据，不会体现您的个人具体信息，且您的填写情况不会影响任何在校测评与成绩，
如您清楚此次问卷的性质，且同意接受调查请开始填写
！
体育锻炼指任何有计划的，以促进身体健康为目的的身体活动
(
如：快步走，有氧运动，慢跑，骑自行车，游泳，球类项目等)，需要达到呼吸频率加快和微微出汗的程度。规律的锻炼指每周进行 3 次或以上，每次持续 20 分钟及以上的体育锻炼。
本调查在于了解目前大学生参与体育锻炼的状况，
请耐心依次作答，勿留空白，感谢！
第一部分 基本信息
1. 您的年龄
2. 您的性别
男
女
3. 您的身高（厘米cm）
4. 您的体重（公斤kg）
5. 您的年级
大一
大二
大三
大四
6. 学校
7. 专业（文科/理工科）
8. 学号（仅作为编码使用，请放心填写）
9. 体育课上， 你所学的体育项目是:
10. 除了正常参加学校的体育课以外，您有否经常参加课余体育活动或体育锻炼？
有
否
11. 您是否大学校队／运动社团成员：
是(如是，请指明运动项目:
否
第二部分 体育锻炼需求感知问卷
以下问题是关于体育课及日常锻炼中你感知到重要他人对您锻炼的支持程度。请根据自己的真实感受，选择符合自身描述的选项（1=非常不符合，2=不符合，3=有些不符合，4=不太确定，5=有些符合，6=符合，7=非常符合），并用“√”划出来。
12.
我觉得我的体育老师在体育课堂/锻炼方面给我很多选择和选择的自由。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
13.
我觉得我的体育老师在体育课堂/锻炼方面很理解我们。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
14.
我的体育老师在体育课堂/锻炼方面给我自信，让我相信我有能力做得很好。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
15.
我的体育老师在体育课堂/锻炼方面鼓励我们问问题。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
16.
我的体育老师在体育课堂教学/锻炼方面会认真倾听我们打算怎么做。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
17.
我的体育老师在体育课堂/锻炼方面建议一个新的方法时，总会先了解我们的想法和观点。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
18.
体育老师让我们觉得自己能够完成课堂中的活动。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
19.
体育老师支持我们。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
20.
体育老师让我们觉得自己很擅长体育。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
21.
体育老师鼓励我们在练习中团结协作。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
22. 体育老师帮助我们得到提高
。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
23.
体育老师尊重我们。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
24.
体育老师让我们觉得自己能够做得更好。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
25.
体育老师很关心我们。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
26.
体育老师对我们很友好。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
27.
我觉得同伴在体育锻炼方面给我很多选择和选择的自由。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
28.
我认为同伴在锻炼方面很理解我。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
29.
我的同伴在锻炼方面给我自信，让我相信我有能力做得很好。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
30.
我的同伴在锻炼方面鼓励我问问题。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
31.
我的同伴在锻炼方面会认真倾听我打算怎么做。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
32.
我的同伴在锻炼方面建议一个新的方法时，总会先了解我的想法和观点。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
第三部分 锻炼状态问卷
下列问题有关于您的锻炼经历和真实感受，请仔细阅读。问卷中数字代表与您真实情况相符合的程度，其中“1”代表“完全不符合”，“6”代表“完全符合”，“2”至“5”代表介于“完全不符合”和“完全符合”之间的不同程度。
请根据实际情况，
请在合适的答案选项上打“√”。
33. 我觉得我能够完成那些对我来说具有挑战性的锻炼任务。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
34. 我觉得在锻炼中我可以自由地按照自己的方式锻炼。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
35. 我觉得我很喜欢我的锻炼同伴，因为他们也接受/接纳我。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
36. 当那些对我来说有重要意义的人与我一起锻炼时（如朋友/家人/老师等），我觉得自己是在与他们分享。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
37. 我觉得我很有信心去做那些最有挑战性的练习。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
38. 与锻炼同伴一起去锻炼，我觉得能体会到一种互帮互助与团结友爱的友情。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
39. 我对自己参加那些具有挑战性的锻炼所具备的能力非常有把握和信心。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
40. 我感觉和那些在锻炼中共同克服困难的同伴很亲近。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
41. 我觉得我可以自由决定自己的锻炼计划。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
42.
我觉得我能够完成有挑战的锻炼。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
43. 我觉得我自己在决定自己的锻炼计划。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
44. 我觉得我有能力做最有挑战性的锻炼。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
45. 我觉得在选择自己的锻炼项目上，我自己有发言权。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
46. 我觉得与和我一起锻炼的同伴相处得很融洽。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
47. 我常常感觉我能够很好地完成那些有挑战的练习。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
48. 当大家一起锻炼时，我感觉与一起锻炼的人相处得很好。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
49. 我觉得自己可以自由选择参与的锻炼项目。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
50. 我觉得我自己的锻炼方式是由我自己来决定的。
完全不符合
1
2
3
4
5
6
完全符合
第四部分 锻炼调节问卷
以下句子描述的是一些你参加或不参加体育锻炼的可能原因，个人感受。请仔细阅读每个句子，选择（圈出）最能代表你的看法的数字（0=完全不符合，1=比较不符合，2=中等程度，3=比较符合，
4 = 完全符合）。在合适的答案选项上打“√”。
51. 有规律的锻炼对我来说是重要的。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
52. 我不明白为什么我一定要去锻炼。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
53. 我之所以锻炼是因为它有趣。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
54. 如果不进行体育锻炼，我会感到内疚(自责)。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
55. 我之所以锻炼是因为锻炼与我的人生目标一致。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
56. 我之所以锻炼是因为其他人说我应该锻炼。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
57. 我重视体育锻炼带来的益处。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
58. 我不明白为什么要自找麻烦辛辛苦苦去锻炼。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
59. 我很享受锻炼的过程。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
60. 当错过一次体育课/锻炼机会时，我会感到惭愧。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
61. 我认为锻炼就是自己的一部分。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
62. 我之所以参加锻炼是因为我的朋友/家人/同学说我应该进行锻炼。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
63. 我认为，努力进行有规律的体育锻炼是重要的。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
64. 我不明白体育锻炼有什么价值或意义。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
65. 我发现体育锻炼是令人愉悦的活动。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
66. 如果有一段时间没有进行体育锻炼，我会觉得做错了事（感到有种失败感）。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
67. 我认为锻炼就是我的重要组成部分。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
68. 我之所以锻炼是因为如果我不锻炼，其他人会不喜欢我。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
69. 如果不定期锻炼，我就会变得不耐烦/焦躁不安。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
70. 我认为锻炼就是浪费时间。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
71. 从参与锻炼中我得到了快乐与满足。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
72. 如果不抽出时间锻炼，我会觉得自己不够好。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
73. 我认为锻炼与我的价值观相一致。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
74. 我感受到来自朋友/家人让我去锻炼的压力。
完全不符合
0
1
2
3
4
完全符合
第七部分 实际活动情况问卷
本问卷是调查您过去一个月之内平均每周课外时间的身体活动情况，共3个问题，每个问题有一个可选择的答案，请您选择一个最合适的，并在答案号上画“√”。
75.
您进行体育锻炼的强度怎样？
①轻微运动(如散步、做广播操、广场舞等)
②小强度的不太激烈的运动(如消遣/娱乐性的慢跑、打排球、乒乓球、太极拳等)
③中等强度的较激烈的持久运动(如骑自行车、跑步、打乒乓球)
④呼吸急促、出汗很多的大强度的，但并不持久的运动(如羽毛球、排球、篮球、网球、足球等)
⑤呼吸急促、出汗很多的大强度的持续持久的运动(如赛跑、成套武术/健美操练习、游泳等)
76.
您进行上述强度体育活动，每次坚持多少时间？
①10分钟以下
②11至20分钟
③21分钟至30分钟
④31分钟至59分钟
⑤超过一个小时
77.
您进行上述体育活动的次数？
①一个月一次以下
②一个月2至3次
③每周1至2次
④每周3至5次
⑤大约每天活动1次
在下面的题项中，
身体活动
是指等各种能使心跳加速并让你在一段时间里上气不接下气的运动，包括在体育课、课外体育锻炼、体育训练以及日常生活中（如爬山、郊游、快走）进行的各种身体活动。请在符合你实际情况的答案前“
□
”中划“√”。
78.
请在下表中选出上周你参加过的身体活动（只选参加的）在相应次数下面打“√”。
0次
1-2次
3-4次
5-6次
7次及以上
跳绳
篮球
跑步
羽毛球
乒乓球
排球
网球
足球
舞蹈/健身（美）操/瑜伽
武术/散打
游泳
引体向上/仰卧起坐
健步走
轮滑/板
跆拳道/空手道
定向越野/体适能
跳跃
投掷
自行车
踢毽子
其它
79. 在上周，你在体育课上活动得积极吗？
我不喜欢体育课
1
2
3
4
5
一直很积极
80. 在上周周内，放学后你有几天参加身体活动？
0天
1
2
3
4
5
5天
81. 在上周，你有几个晚上参加身体活动？
0个
1
2
3
4
5
6-7个
82. 在上个周末，你参加了几次身体活动？
0次
1
2
3
4
5
6次以上
83. 在上周，以下哪一项是对你的最佳描述？
我在课余时间所做的事情几乎都不需要花费体力
有时(1-2 次)我会在课余时间参加一些身体活动
我会经常(3-4 次)在课余时间参加一些身体活动
我会比较经常(5-6 次)在课余时间参加一些身体活动
我会特别经常(7 次及以上) 在课余时间参加一些身体活动
84. 在上周的每一天，你参加身体活动的频率如何？
从来没有
偶尔
一般
频繁
非常频繁
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
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