大学生健康饮食,运动和睡眠对健康状况的影响(匿名问卷调查)
通过匿名问卷调查,深入了解大学生的饮食习惯和生活作息,为后续的健康教育和干预提供依据。
1. 您的性别:
男
女
2. 您每周在学业/学习上花费多少小时?
少于10小时
10-20小时
20-30小时
超过30小时
3. 您是否经常参加体育活动或锻炼?
是
没有
4. 您选择什么作为锻炼主方式?
跑步
跳绳
健身操
其他
5. 您每天是否吃早餐
吃
不吃
很少吃
6. 您是否认为吃早餐有益于身体健康?
是
否
7. 您的饮食是否均衡,包括水果,蔬菜,蛋白质和碳水化合物?
是,经常
有时
没有
8. 你经常使用快餐吗?
很少
偶尔
经常
9. 您是否经常出现胃胀,腹泻或食欲下降等情况?
是
否
10. 您有任何饮食限制或偏好吗?
有
没有
11. 你是否有患有肠胃病?
是
否
12. 您每晚通常睡几个小时?
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
13. 您是否经常出现精神萎靡,头晕,头痛,突然心悸等情况?
是
否
14. 你是否有时难以入睡或保持睡眠?
有
没有
15. 您如何应对学习压力?
运动
冥想/放松自己
与朋友或家人倾诉
寻求专业帮助
其他
16. 您是否参加过放松或解压活动?
是
否
17. 您是否曾因心理健康或压力相关问题寻求过帮助?
有
没有
18. 您是否患有高血压?
是
否
19. 三餐是否规律?
进餐规律
有时候规律
不规律
20. 您如何评价自己身体健康状况?
差
一般
良好
很好
非常好
21. 您认为怎样使自己更健康
22. 您是否需要一个APP帮助你合理规划饮食与运动
是
否
23. 您每天是否按时吃饭
是
有时
否
24. 您是否认为按时吃饭有利于身体健康
是
否
25. 您觉得如何保持健康的生活
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