情绪自评量表

本测试共有21题，平均测试时间约2分钟，请仔细阅读以下条目，并根据过去7天的情况，在每个条目中选择适用于你情况的程度选项。请回答每个条目，选择没有对错之分。
姓名
请仔细回忆一下，过去7天过度进食次数
ps. 一次进食中，在以下5种情况中出现3种及3种以上情况即算作一次过度进食：
1）吃得比正常情况快得多；
2）吃得太饱、不舒服；
3）在身体不饿的时候吃大量食物；
4）因为吃得多、感到尴尬而独自进食；
5）在暴饮暴食后对自己感到厌恶、抑郁或非常内疚。
请填写：_______ 次（非天数！）
以下题目也均为根据过去7天的情况，在每个条目中选择适用于您的情况的程度选项
1 我发现很难让自己安静下来
2 我感到口干舌燥
3 我似乎完全不能积极乐观起来
4 我感到呼吸困难(例如:在没有体力透支的情况下而感到呼吸急促， 喘不过气来)
5 我感我发现很难发挥主动性去做事情
6 我对于所处的环境（情况）容易反应过度
7 我曾感到发抖（例如：手打哆嗦）
8 我觉得自己消耗了很多精力
9 我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合
10 我感到我没什么可期待的
11 我感到忐忑不安
12 我感到很难放松自己
13 我感到伤心郁闷
14 我发现我很难忍受我做事的时候受到任何干扰
15 我感觉自己快要陷入恐慌了
16 我对任何事情都不能产生热情
17 我曾感到自己不具备作为人而存在的价值
18 我发现自己很容易被激怒
19 即使在没有明显的体力活动时，我也感到心律不正常（例如：感到心跳过快或心律不齐）
20 我无缘无故地感到害怕
21 我感到生命毫无意义
更多问卷 复制此问卷