初中生运动习惯问卷调查
1.性别
A:男 ○
B:女
2. 2.你的年龄:______岁
3. 每周运动几次?每次大约多长时间?
几乎不运动
1-2次/周，每次30分钟以内
3-4次/周，每次30-60分钟
5次以上/周，每次60分钟以上
4. 你认为哪种因素会最大程度的影响你参加体育锻炼?
A. 学业压力
B. 家庭压力
C. 缺乏兴趣
D. 没有合适的场地设施
E. 其他
5. 你是否了解成都中考体考第四类必考项目1000米（男生）/800米（女生）
A. 清楚
B. 不清楚
6.你进行耐力跑训练的频率是
A. 每周0-1次
B. 每周1-2次
C. 每周3-4次
D. 每周5次及以上
7.你早晨醒来未起床时的心率（安静心率）大约是多少?
不知道
60次/分以下
60-70次/分
71-80次/分
81-90次/分
90次/分以上
8.你每次训练1000米（男生）/800米（女生）后，你的心率大约是多少?
不知道
100-120次/分
121-140次/分
141-160次/分
161-180次/分
180次/分以上
9.每次训练1000米（男生）/800米（女生）时速度如何?
速度基本不变
先快后慢
先慢后快
没有计划，都是随心所欲
10.完成耐力跑后，你通常需要多长时间才能恢复到安静时的心率?
不确定
5分钟以内
5-10分钟
10-15分钟
15分钟以上
11. 在完成耐力跑后，你感觉如何?
非常疲劳，需要较长时间休息
有些累，但很快恢复
感觉良好，几乎不需要休息
无明显感受
12.你知道影响耐力跑的因素有哪些吗?
知道
知道一些
不知道
13.你了解运动速度与心率的关系吗?
清楚
有一些了解
完全不清楚
14.你知道有氧运动和无氧运动二者的区别吗?
知道
不知道
15. 你认为耐力跑对你的身体健康有益吗?
非常有益
有点益处
没有特别的感觉
认为有害
16.你进行耐力跑训练时最关注的是哪个方面?
A. 跑步速度
B. 持久力
C. 呼吸控制
D. 正确姿势
E.其他
17. 你认为耐力跑对身体健康有何益处?
A. 提高心肺功能
B. 增强耐力
C. 减肥瘦身
D. 提高免疫力
18.你希望在耐力跑训练中获得什么?
A. 健康的身体
B. 挑战自我
C. 结交朋友
D. 赢得比赛
19.你在耐力跑训练中最担心的是什么?
A. 体能不足
B. 受伤
C. 失败的压力
D. 气候条件
E.其他
20. 你认为耐力跑训练中最需要改善的是哪个方面?
A. 肌肉力量
B. 肌耐力
C. 心肺耐力
D. 灵敏度
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