职业压力反应量表

该量表由中国卫健委发布，意在量化职场压力与心理健康。
随着物质、精神文明的快速发展，生产方式发生了巨大的变化，职业危害因素也日益显著。其中，职业紧张已成为当今重要的世界性职业卫生问题。大量研究表明，严重或持续的职业紧张不仅会导致低效率、高缺勤等，还会影响心理和生理健康，因此识别并评估职业人群健康状况至关重要。
我的身份是
1. **我的工作负担越来越重*
2. **工作中，我常常被打断或受到干扰*
3. **我常做不能胜任的工作，或承担太多的工作任务而无力完成它*
4. **工作中的人际关系常给我带来困扰*
5. **感到工作的需要影响我的个人生活*
6. **我对工作不像以前那样充满热情*
7. **圆满完成一项工作后，我仍然很少体会到成就感*
8. **我开始怀疑自己所做工作的意义*
9. **容易感觉到烦躁、缺乏耐心或容易紧张*
10. **总是忧心忡忡*
11. **注意力不容易集中或记忆力减退*
12. **对事物没有以前那么感兴趣*
13. **感到心情闷闷不乐，不容易体会到愉快的感觉*
14. **有入睡困难、早醒、易醒或醒后不解乏等症状*
15. **有头晕、头痛等症状*
16. **有肌肉酸痛等症状*
17. **有心慌、心悸、胸闷或气紧等症状*
18. **有胃胀、胃痛、便秘或腹泻等症状*
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