情绪调节能力量表
被试号+匿名
1. 当有好事发生在你身上时，你表达快乐的能力如何?
A.很差
B.较差
C.一般
D.较强
F.很强
2. 当达到自己设置的目标时，你感受喜悦的能力如何?
A.很差
B.较差
C.一般
D.较强
F.很强
3. 面对成功时，你体验喜悦的能力如何?
A.很差
B.较差
C.一般
D.较强
F.很强
4. 在聚会上，你自如地表达喜悦的能力如何?
A.很差
B.较差
C.一般
D.较强
F.很强
5. 当孤独时，你避免产生沮丧情绪的能力如何?
A.很差
B.较差
C.一般
D.较强
F.很强
6. 面对强烈的批评，你避免产生沮丧情绪的能力如何?
A.很差
B.较差
C.一般
D.较强
F.很强
7. 没得到应得的赞赏时，你减轻自己心中的失落感的能力如何?
A.很差
B.较差
C.一般
D.较强
F.很强
8. 面对困难时，你使自己摆脱挫折感的能力如何?
A.很差
B.较差
C.一般
D.较强
F.很强
9. 受到父母或重要他人严厉训斥时，你调节消极情绪的能力如何?
A.很差
B.较差
C.一般
D.较强
F.很强
10. 当别人总是让你难堪时，你避免自己恼怒的能力如何?
A.很差
B.较差
C.一般
D.较强
F.很强
11. 当遇到不公平的对待时，你从愤怒的情绪中迅速恢复平静的能力如何?
A.很差
B.较差
C.一般
D.较强
F.很强
12. 当你生气时，你避免自己大发雷霆的能力如何?
A.很差
B.较差
C.一般
D.较强
F.很强
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