匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)

匹兹堡睡眠质量指数(The Pittsburgh Sleep Quality Index,PQSI)是当前广泛运用的评价睡眠质量的工具,由23个项目构成,可划分为主观睡眠质量、入睡时间、睡眠效率、睡眠障碍、安眠药物的应用和日间功能7个成分,累计得分为PQSI总分(0-48),得分越高,睡眠质量越差。
过去1个月你通常上床睡觉的时间是?(请按24h制填写,如: 21:32)
过去1个月每天早上通常什么时候起床?(请按24h制填写,如: 7:30)
近1个月,从上床到入睡通常需要几分钟( )
近1个月,您入睡困难的次数?(躺床上打算睡觉,30分钟内不能入睡)
近1个月平均每天的实际睡眠时间?
估计每天的实际睡眠时间/在床上时间:
夜间易醒或早醒
夜间上厕所
夜间呼吸不畅醒来
夜间咳嗽或鼾声高
半夜感觉冷(非天气原因)
半夜感觉热(非天气原因)
做噩梦
疼痛或不适醒来
近1个月,其他影响睡眠的事情(导致半夜醒了)
近1个月,您有无用药物催眠的情况
近1个月,您常感到困倦吗?
近1个月,您做事情的精力不足吗?
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