心理健康知识问答

23级学生，答对题目≥60道，即可认证2个心理学时，答题分数前10名可以获得纪念香囊一个，分数相同，用时短者优先
1. 一次心理咨询一般需要多长时间（）
2. 心理普查结束后，收到邀请信，可以选择不去么?（）
3. 北中医心理咨询中心工作电话是多少（）
4. 以下哪项是我校目前最常用的心理咨询预约途径（ ）
5. 影响情绪和行为的主要因素是( )
6. 我校学生心理普查是必须参加的么（ ）
7. 我校房山校区心理咨询室的位置是在（ ）
8. 在遇到困难，以下哪种行为是正确的( )
9. 对于心理咨询，我们应该了解( )
10. 有一个同校的男生和我表白，可是我不喜欢他，我暗示他好多次了但是他依然如故，我最佳的应对方式是( )
11. 心理咨询的场所应在（ ）
12. 有一名同学上了大学后，感觉先前中学的优越感一下子完全没有了，感到自己很自卑，TA怎样去行动可能更有助于尽快适应大学生活（ ）
13. 咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为（ ）
14. 寝室中有个同学特别令人讨厌，因为TA每句话尖酸刻薄又很小气、罗嗦，我们都不愿和TA接触，但TA又总出现在你面前，唉，我最好该怎么办呢（ ）
15. 当与同学发生争执，感到愤怒时，我们应当做到（ )
16. 对于心理健康人情绪说法正确的是( ）
17. 下课回到宿舍看见下铺的同学正在默默流泪，此时我最好是（ ）
18. 如果有同学告诉你，TA觉得活着挺没意思、想自杀，你应该（ ）
19. 心理访谈（约谈）进行的时间是( )
20. 每年我校进行几次心理普查，分别是( )
21. （多选）以下关于预约心理咨询正确的是（ ）
22. （多选）心理咨询和心理约谈（访谈）的区别有哪些 ( )
23. （多选）获得心理健康必修课实践学时的途径有哪些（  ）
24. （多选）以下关于我校面向本校学生的心理咨询描述正确的是（ ）
25. （多选）以下哪种情况为紧急情况 ( )
26. （多选）以下关于情绪管理正确的是()
27. （多选）如果你在学习和生活中遇到困难，心理感到焦虑、难过和不安，以下哪些做法是正确并且有效的（ ）
28. （多选）以下哪些属于合理的情绪管理方法( )
29. （多选）以下哪些属于不合理的认知( )
30. （多选）以下哪些是良好的沟通表达方式( )
31. （多选）以下关于抑郁症的描述正确的是( )
32. （多选）以下哪些属于有效沟通( )
33. （多选）以下哪些属于正确的恋爱观( )
34. （多选）对于身边有精神障碍或心理疾病的同学，我们应该( )
35. （多选）我们应该如何正确表达自己对别人的爱( )
36. （多选）当发现自己有心理障碍时，我们应该( )
37. （多选）当怀疑自己可能患有某种心理障碍时，我们应该( )
38. （多选）每年学校进行心理普查的目的是( )
39. （多选）如果某位同学出现以下哪种情况，说明TA正处于危机中，并需要迅速告诉心理委员、班主任或心理老师（ ）
40. （多选）关于心理咨询保密原则描述正确的是( )
41. （多选）对发生过心理危机的同学，我们应该（ ）
42. （多选）以下哪种情况，需要建议TA来找心理老师（ ）
43. （多选）以下哪些说法是正确的（ ）
44. （多选）以下属于抑郁症的表现的是( )
45. （多选）电影《头脑特工队》向我们揭示了以下哪些内容（ ）
46. （多选）我们的家庭通过以下哪几种方式影响我们发展（ ）
47. （多选）心理活动资讯的途径有哪些（ ）
48. （多选）我校心理咨询中心为同学提供哪些心理服务（ ）
49.  心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生
50. 只有心理有问题才需要心理咨询
51. 精神类药物有很大副作用，能不吃就不吃
52. 抑郁症忍忍就过去了，没必要太在意
53. 在心理咨询的各种形式中，最主要且有效的方法是面对面咨询
54.  心理咨询不是万能的，严重心理疾病需要尽快到精神专科医院就诊
55. 进行一次心理咨询觉得没什么效果，说明心理咨询是没用的
56. 心理咨询不需要预约，随时都可以进行
57. 学校心理咨询是免费的，所以约了可以随意不去
58. 好朋友说她/他想自杀，让我帮忙保密，不能出卖朋友，一定要帮他保密
59. 最好的陪伴是倾听，而不是“自以为是”的给对方提建议。
60. 适度的焦虑水平，有助于考试的发挥
61. 情绪都是不好的，我们要消灭情绪，让自己毫无情绪波动
62. 情绪管理不是消灭情绪，而是学会采用有效的方式调节情绪
63. 抑郁症越早发现，越早治疗，治疗效果越好
64.  “江山易改，本性难移”所以人的性格是不可改变的
65.  心理学研究表明，对自己的认识和评价与本人的实际情况越接近，自我防御行为就越少，社会适应能力就越强
66. 良好的社会支持有利于心理健康
67. 心理咨询严格遵守保密原则，但是也有保密例外
68. 了解自我，并自我肯定，是悦纳自己的前提和基础，也是一个人很好立身处世的基本能力
69. 人格的生物遗传性决定了它具有稳定性
70.  情绪表达指的是人们用来表现情绪的各种方式，其功能就是在疏解情绪水位，使水位下降
71. 去精神专科医院就诊，在校生是可以享受公费医疗报销的
72. 只有得到自我认可，才能够得到整整的自信心
73. 心理咨询不是一次就见效，往往需要多次、系统、全面的咨询才能得到更好地效果
74. 气质和性格都有好坏之分
75.  人格既由先天禀赋决定，又受后天环境的影响
76. 要客观看待心理测试的结果，心理测试与测试时的环境、受试者当时的状态、情绪等都有关系。
77. 学校每年都要进行在校生心理普查和新生心理普查，这是为了更好地了解学生心理状态，及时有效干预学生心理危机
78. 我校心理咨询预约的主要方式是通过微信公众号预约
79. 出现紧急的心理问题，我们可以求助心理咨询中心、学院辅导员/班主任、心理委员、精神专科医院、社会心理服务机构等
80. 当发现同学处于比较危险的状态，我们应该第一时间报告老师
81. 长期的高焦虑会引发高血压、胃溃疡等生理疾病，所以我们需要学会调适自己的情绪，必要时求助心理咨询中心
82. 心理健康状态时静止的，固定不变的
83. 学习压力与学习绩效并不是单纯的正比例关系，而是类似抛物线的关系，适当的压力有利于绩效的提高
84. 学校心理咨询中心的电话时010-53911270
85. 心理咨询的场所可以在任何场所
86. 在我校心理咨询预约系统中，无故爽约两次本学期将不能再预约心理咨询
87. 如果因事不能如约前来心理咨询，至少要提前24小时请假告知心理咨询中心或在系统取消咨询
88. 心理压力总是有害的
89. 同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的
90. 心理咨询师可以根据来访者的具体情况延长或缩短咨询事件
91. 姓名：
92. 学号
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