情绪调节调查问卷

1. 您的性别是
2. 您是否经常感到情绪波动较大，难以控制自己的情绪？
3. 您是否认为自己的情绪调节能力较强？
4. 您通常通过什么方式调节负面情绪？（多选）
5. 您觉得哪些外部因素最可能影响您的情绪？
6. 当自己与他人发生冲突或关系紧张时，你会怎么做？
7. 让你情绪产生困扰的来源主要是？
8. 喜怒哀惧你更容易出现那种情绪
9. 你会不会将不良情绪带到学习、工作、生活中？
10. 如果你因为在家里不顺心而带着不快的情绪去上班，你会:
11. 你是否因内疚或后悔而痛苦？
12. 您通常如何描述自己的情绪状态？
13. 您是否认为学习一些情绪调节技巧对您的生活有帮助？
14. 您是否曾经尝试过通过某种方式来提高自己的情绪调节能力？
15. 当我处于极度积极的情绪时（如高兴、兴奋），我可以改变对某件坏事的消极态度
16. 你会因为怕影响与别人的友好关系而不敢表达自己的负面情绪吗？
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