心理

国家义务教育质量监测（2021年）小学生心理健康测试试卷

1. (1)在我的生活中,可以发现很多值得感恩的事情

○很不符合○不太比较○比较符合○很符合

2. (2)当我阅读或学习新东西时,我经常忘记时间。

○很不符合○不太比较○比较符合○很符合

3. (3)当遇到消极的事情时,我总能乐观地发现它积极的面。

○很不符合○不太比较○比较符合○很符合

4. (4)当做决定时,我会考虑不同的可能性。

○很不符合○不太比较○比较符合○很符合

5. (5)即使我真的很生气,我也能控制自己不乱发脾气。

○很不符合○不太比较○比较符合○很符合

6. (6)每当我获得进步和成功的时候,我就会想起那些帮助过我的人。

○很不符合○不太比较○比较符合○很符合

7. (7)如果今天能做,我就不会把事情拖到明天去做。

○很不符合○不太比较○比较符合○很符合

8. (8)如果我想要什么,我会等不及。

○很不符合○不太比较○比较符合○很符合

9. (9)我觉得将有好事发生。

○很不符合○不太比较○比较符合○很符合

10. (10)我经常觉得自己很幸运,能够在生活中拥有这么多。很不符合

○不太比较○比较符合○很符合

11. (11)我经常想出不同的做事方法

○很不符合○不太比较○比较符合○很符合

12. (11)我相信,无论事情现在看起来有多困难,它总会得到解决的。

○很不符合○不太比较○比较符合○很符合

13. (12)有人帮助我或对我好时,我总是让他们知道我很感激。

○很不符合○不太比较○比较符合○很符合

14. (13)当我阅读或学习东西时,我感到无聊。

○很不符合○不太比较○比较符合○很符合

15. (14)在做决定前,我会听取不同的意见。

○很不符合○不太比较○比较符合○很符合

16. (16)只有在别人逼我的时候,我才会去学习。

○很不符合○不太比较○比较符合○很符合

17. (17)一旦我制定了一个锻炼或学习计划,我就会坚持下去。

○很不符合○不太比较○比较符合○很符合

18. (1)我很难理解自己的情绪。

○从不○有时○经常○总是

19. (2)我对自己的情绪感到困惑。

○从不○有时○经常○总是

20. (3)当我心情不好时,我很难把事情做好

○从不○有时○经常○总是

21. (4)当我心情不好时,我会变得失控。

○从不○有时○经常○总是

22. (5)当我心情不好时,我觉得我会很长时间内都一直这样。

○从不○有时○经常○总是

23. (6)当我心情不好时,我觉得自己最后会变得非常沮丧。

○从不○有时○经常○总是

24. (7)当我心情不好时,我很难关注其他事情。

○从不○有时○经常○总是

25. (8)当我心情不好时,我会有失控感。

○从不○有时○经常○总是

26. (9)当我心情不好时,我对自己有这样的感觉感到羞耻。

○从不○有时○经常○总是

27. (10)当我心情不好时,我觉得自己很不中用。

○从不○有时○经常○总是

28. (11)当我心情不好时,我很难控制自已的行为。

○从不○有时○经常○总是

29. (12)当我心情不好时,我找不到任何方法能让自己的心情变好些。

○从不○有时○经常○总是

30. (13)当我心情不好时,我对自己有这样的感受感到恼火。从不

○有时○经常○总是

31. (14)当我心情不好时,我会觉得自己很糟糕。

○从不○有时○经常○总是

32. (15)当我心情不好时,我很难考虑其他事情。

○从不○有时○经常○总是

33. (16)当我心情不好时,我的情绪无法得到控制。

○从不○有时○经常○总是

35. 当你心情不好或遇到麻烦时,你会向谁诉说或寻求帮助?【可多选】

父母其他家人同学或朋友班主任心理健康教育老师其他老师网友其他人没有人

36. 当你心情不好或遇到麻烦时,谁会主动来关心和帮助你?【可多选】

父母其他家人同学或朋友班主任心理健康教育老师其他老师网友其他人没有人

37. 你是否曾经离家出走过?

○否○是

38. 本学年,你是否得到过以下帮助,效果如何?请根据实际情况在每道题后做出选择。

○(没有勾选的根据自己的实际情况作答)○(1)父母或老师经常提醒我要集中注意力。○没有○有过，没效果○有过，效果不大○有过，效果一般○有过，效果很好

39. (2)心理健康教育老师跟我讨论如何集中注意力。

○没有○有过，没效果○有过，效果不大○有过，效果一般○有过，效果很好

40. (3)我到医院、专门机构去看过有关注意的问题。

○没有○有过，没效果○有过，效果不大○有过，效果一般○有过，效果很好

41. (4)我服用过帮助提高注意力的药物。

○没有○有过，没效果○有过，效果不大○有过，效果一般○有过，效果很好

42. (5)我参加过提高注意力的训练活动。

○没有○有过，没效果○有过，效果不大○有过，效果一般○有过，效果很好

43. 总的来说,你对生活总体的满意或不满意程度如何?

○更接近左边的词←-------------中间----------→更接近右边的词○一点都不满意012345678910完全满意○0○1○2○3○4○5○6○7○8○9○10

44. 第二部分1.以下题目与人们对你的态度和看法有关,请根据实际情况在每道题后做出选择。(根据实际情况作答，尽量选择比较符合或者很符合)题目(1)爸妈认为我是品德好的学生。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

45. (2)爸妈喜欢我。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

46. (3)爸妈信任我的能力。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

47. (4)与爸妈在一起感觉很温暖。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

48. (5)爸妈常对我微笑。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

49. (6)老师常对我微笑。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

50. (7)老师会让我做重要的事。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

51. (8)老师对我的发展有信心。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

52. (9)老师喜欢我

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

53. (10)与老师在一起感觉很亲切

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

54. (11)同学们认为我很聪明。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

55. (12)同学们认为我的作业做得很好。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

56. (13)同学们常对我微笑。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

57. )同学们喜欢我。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

58. (15)同学们认为我成绩很好

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

59. (16)同学们认为我是优秀学生

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

60. (17)同学们对我的发展有信心

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

61. 以下事件在你的生活中发生过吗?对你的影响如何?请根据实际情况在每道题后做出选择发生了,对你的影响如何?(根据自己的实际情况作答)题目 (1)跟父母发生冲突,遭父母责骂

○未发生○发生了，没有影响○影响较小○影响较大○影响很大

62. (2)父母之间发生很大冲突

○未发生○发生了，没有影响○影响较小○影响较大○影响很大

63. (3)被老师当众批评。

○未发生○发生了，没有影响○影响较小○影响较大○影响很大

64. (4)考试失败或考得不理想。

○未发生○发生了，没有影响○影响较小○影响较大○影响很大

65. (5)父母对我的期待太高

○未发生○发生了，没有影响○影响较小○影响较大○影响很大

66. (6)家庭经济困难。

○未发生○发生了，没有影响○影响较小○影响较大○影响很大

67. 请根据你过去六个月的经验与事实,在每道题后做出选择。(根据自己的实际情况作答，尽量选择很不符合或者不太符合)题目 (1)我认为自己目前的心理负担或压力很大

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

68. (2)如果可能,我希望自己不用去上学了。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

69. (3)我在学校受到过别人的威胁或恐吓。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

70. (4)我经常头痛、肚子痛或身体不舒服。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

71. (5)我感到孤独。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

72. 第三部分1.以下是一些和互联网使用有关的题目,请选择最符合你实际情况的选项。(根据自己的实际情况作答，尽量选择少量使用手机电脑)1-1.本学期,你在周一至周五平均每天用电脑、手机等上网的时间是:

○从来没上过网○15-30分钟(含30分钟)○15分钟以内(含15分钟)○1-2小时(含2小时)○30分钟~1小时(含1小时)○2~3小时(含3小时)○3~4小时(含4小时)○4小时以上

73. 1-2.本学期,你在周一至周五上网主要做什么事情?【】

从来没上过网查找对生活有用的资料网上学习(上网课、检索学习资料等)听音乐看动画片、电视剧、电影等视频使用QQ、微信、微博、邮箱等玩游戏看小说或漫画网上购物看时事新闻看直播、短视频

74. 1-3.本学期,你在周六和周日平均每天用电脑、手机等上网的时间是:

○从来没上过网○15分钟以内(含15分钟)○15~30分钟(含30分钟)○30分钟~1小时(含1小时)○1~2小时(含2小时)○2~3小时(含3小时)○3~4小时(含4小时)○4小时以上

75. 1-4.本学期,你在周六和周日上网主要做什么事情?【】

从来没上过网网上学习(上网课、检索学习资料等)查找对生活有用的资料看动画片、电视剧、电影等视频听音乐使用QQ、微信、微博、邮箱等玩游戏看小说或漫画网上购物看时事新闻看直播、短视频

76. 1-5.过去一年内,你在较长的假期中(如寒、暑假中)平均每天用电脑、手机等上网的时间是:

○从来没上过网○15分钟以内(含15分钟)○15~30分钟(含30分钟)○30分钟~1小时(含1小时)○1~2小时(含2小时)○2~3小时(含3小时)○3~4小时(含4小时)○4小时以上

77. 1-6.过去一年内,你在较长的假期中(如寒、暑假中)上网主要做什么事情?【】

78. 家人是否知道你上网做什么?

○总是○从不○有时○经常

79. 家人是否和你交流上网做什么?

○总是○从不○有时○经常

80. 家人是否监督你上网做什么?

○从不○有时○经常○总是

81. 以下题目是关于网络使用的一些描述,请根据你本学期的实际情况在每道题后做出选择。(根据实际情况进行作答，尽量选择否)题目 (1)你是否对网络过于关注(如下网后还想着它)?

○是○否

82. (2)你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足?

○是○否

83. (3)你是否难以减少或控制自己对网络的使用?

○是○否

84. (4)当你准备下线或停止使用网络的时候,你是否感到烦躁不安?

○是○否

85. (5)你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪(如紧张、抑郁、无助)的方法?

○是○否

86. (6)你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度?

○是○否

87. (7)你是否由于上网影响了自己的学习状态或朋友关系?

○是○否

88. (8)你上网时间是否经常比预期的要长?

○是○否

89. (9)你是否常常为上网花很多钱?

○是○否

90. (10)下网时你是否觉得心情不好,一上网就会来劲头?

○是○否

91. 以下题目是关于玩网络游戏的一些描述,请根据你过去一年的实际情况在每道题后做出选择(根据自己的实际情况进行作答，尽量选择很不符合或者不太符合)题目(1)即使当我没有玩网络游戏的时候,我也一直在想着网络游戏。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

92. (2)当我不能玩网络游戏的时候,就会容易发脾气、不开心。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

93. (3)我不得不花越来越多的时间去玩网络游戏以让自己口得到满足。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

94. (4)我感觉我无法控制在玩网络游戏上投入的时间。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

95. (5)因为频繁玩网络游戏,我有时候在学校会遇到麻烦(如没交作业、被老师骂等)。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

96. (6)因为玩网络游戏,我对其他的活动没有以前那么感兴趣了。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

97. (7)当我在生活的其他方面出现问题或者烦恼的时候,我就经常去玩网络游戏。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

98. (8)为了不让别人知道我在网络游戏上所投入的时间,我不惜向他们撒谎。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

99. (9)因为玩网络游戏,我已经失去或者损害了重要的人际关系或友谊。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

100. 以下题目是关于手机使用情况的一些描述,请根据你的实际情况在每道题后做出选择。(根据自己的实际情况进行作答，尽量选择很不符合或者不太符合或者不确定)

○(1)心情不好时,我会使用手机来让自已感受好一点。○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合

101. (2)我花在手机上的时间多于我应该花的时间。

○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合

102. (3)当手机不在身边时,我会担心错过电话。

○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合

103. (4)我很难做到把我的手机关机。

○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合

104. (5)如果我一段时间不查看手机或者不开手机,我就会觉得焦虑。

○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合

105. (6)我的朋友和家人对我使用手机有抱怨。

○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合

106. (7)如果我没有手机,我的朋友会很难联系上我。

○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合

107. (8)我花在手机上的时间比我预计的要长。

○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合

108. (9)我常因为花时间在手机上而迟到。

○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合

109. (10)有人跟我说我花太多时间在我的手机上了

○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合

110. 在你使用网络时,家长给予过哪些指导?【可多选】(根据自己的实际情况进行作答，尽量不选以上都没有)

识别可靠信息,规避不良网站在网络上保护自己(如保护个人隐私、防止上当受骗、防止感染电脑病毒等)文明上网(如不散布未经核实的虚假信息、不参与网络暴力、不骗人、不骂人等)防止网络沉迷普及网络相关的法律知识以上都没有

111. 在你使用网络时,老师给予过哪些指导?【可多选】

112. 当你出现过度使用网络时,家长会提供哪些帮助?【可多选】

指导我进行时间管理采取措施禁止使用网络咨询相关专业人士,如医生、心理咨询师等没有提供帮助我没有过度使用网络的情况

113. 当你出现过度使用网络时,老师会提供哪些帮助?【可多选】

采取措施禁止使用网络指导我进行时间管理咨询相关专业人士,如医生、心理咨询师等没有提供帮助我没有过度使用网络的情况

114. 第四部分

1.你同意以下说法吗?请根据实际情况在每道题后做出选择。(1)心理辅导是老师讲课,学生听。 √○很不同意○不大同意○比较同意○很同意

115. (2)心理辅导是老师和学生之间聊天。

○很不同意○不大同意○比较同意○很同意

116. (3)心理辅导是学生提出问题,老师直接告诉学生怎么解决

○很不同意○不大同意○比较同意○很同意

117. (4)心理有病的人才去做心理辅导。

○很不同意○不大同意○比较同意○很同意

118. (5)心理辅导是老师帮助学生疏导与解决心理困扰或心理问题。

○很不同意○不大同意○比较同意○很同意

119. 日常生活中,你遇到过以下哪些困扰?【可多选】根据自己的实际情况进

被同伴欺负被家人误解、责备或打骂在学校受到惩罚学业负担重在学业上落后于他人家庭经济困难家里发生争执本人或家人遭受重大疾病或伤害亲密家庭成员或朋友死亡转学或休学遭受严重的自然灾害未遇到过上述困扰

120. 如果你遇到过上述困扰,请从第2-1题继续作答;如果你未遇到过上述困扰,请跳过第2-1至2-2题,从第3题继续作答。2-1.你遇到上述困扰时寻求过谁的帮助?【可多选】

谁也没说,自己解决家人的帮助同学或好朋友的帮助班主任的帮助心理辅导教师的帮助其他教师的帮助在网上寻求帮助其他人的帮助

121. 2-2.你认为这些人的帮助能有效解决你的困扰吗?

○没有效果○效果较小○效果较大○效果很大

122. 你们学校有心理辅导室(或心理咨询室、心灵驿站、心理小屋)吗?有

○没有○有

123. 以下题目与学校的心理辅导室有关。如果你们学校有心理辅导室,请从第3-1题继续作答;如果你们学校没有心理辅导室,请跳过第3-1至3-8题,从第4题继续作答。3-1.你们学校心理辅导室周一至周五的开放情况是怎样的?(根据实际情况进行作答，郭老师定)

○从不开放○开放1~2天口开放3~4天○每天都开放口不清楚

124. 3-2.你们学校心理辅导室的主要开放时段是怎样的?【可多选】(根据实际情况进行作答)

从不开放早晨上课前口午休时段下午放学后课间时段联系或预约教师后开放不清楚

125. 3-3.遇到心理问题时,你愿意到学校心理辅导室寻求帮助吗?(愿意)

○不愿意○愿意

126. 如果你不愿意去心理辅导室寻求帮助,请从第3-4题继续作答;如果你愿意去心理辅导室寻求帮助,请跳过第3-4题,从第3-5题继续作答。3-4.你不愿意去学校心理辅导室寻求帮助的主要原因是?【可多选】(根据实际情况进行作答)

心理辅导室不开门心理辅导教师经常不在或联系不上怕同学看到或知道后,遭到嘲笑害怕受到心理辅导教师的批评害怕心理辅导教师告诉别人不知道如何跟心理辅导教师倾诉自己的问题觉得即使去了也解决不了问题更愿意去校外的专业机构寻求帮助认为自己能解决困扰

127. 3-5.本学期,你去学校心理辅导室接受个体心理辅导(即一对一心理辅导)的次数是?(根据实际情况进行作答)

○0次○1次○2次○3次○4次○5次○6次及以上

128. 如果你去过学校心理辅导室接受个体心理辅导,请从第3-6题继续作答;如果你没有去过学校心理辅导室接受个体心理辅导,请跳过第3-6至3-7题,从第3-8题继续作答。3-6.你觉得接受学校个体心理辅导对解决你的问题有帮助吗?(帮助较大)

○没有帮助○帮助较○帮助较大○帮助很大

129. 3-7.你喜欢你们学校心理辅导室的环境布置吗?(喜欢)

○很不喜欢○不太喜欢○比较喜欢○很喜欢

130. 3-8.你认为你们学校心理辅导室还有哪些不足?【可多选】(根据实际情况作答，尽量不选不了解)

心理辅导室从不开放心理辅导室开放时间太短预约的学生太多,总是轮不上周围环境不够安静位置不好找,不方便进出室内环境不够温馨、整洁、舒适房间不隔音,自己和心理辅导教师的谈话会被别人听到没有不足不了解学校的心理辅导室

131. 你向学校的心理信箱投过信吗?是否收到过回信?

○学校没有心理信箱○学校有心理信箱,但我没投过信○我曾向学校心理信箱投过信,但没收到过回信○我曾向学校心理信箱投过信,并收到过回信

132. 你们学校有心理热线吗?你拨打过学校的心理热线吗?(尽量不选第一个)

○学校没有心理热线○学校有心理热线,但我没拨打过○学校有心理热线,我拨打过

133. 本学期,你们学校组织过以下哪些心理健康教育活动?你喜欢这些活动吗?请根据实际情况在每道题后做出选择。(尽量选组织过，喜欢。可以对照以下活动进行开展)活动没有组织过组织过，但我不喜欢组织过，我喜欢

(1)心理健康专题讲座(2)心理拓展训练(3)心理健康主题班会(4)学生心理社团(5)校园心理剧、心理微电影(6)心理健康教育夏令营

134. 本学期,你们学校举办过与心理健康相关的线上(线下)讲座或活动吗?(尽量选组织过，可以对照以下活动进行开展)

○没举办过○举办过1次○举办过2~3次口举办过4次及以上

135. 如果学校举办过与心理健康相关的线上(线下)讲座或活动,请从第7-1题继续作答;如果学校没有举办过任何与心理健康相关的线上(线下)讲座或活动,请跳过第7-1题,从第8题继续作答。7-1.本学期,你们学校举办的与心理健康相关的线上(线下)讲座或活动的主题都包括哪些?【可多选】(都可以选)

情绪调适学习适应亲子沟通合理使用电子产品生命教育生活习惯(包括运动习惯、卫生习惯等)其他

136. 本学期,你们班是否会定期上专门的心理健康教育课?

○没有专门的心理健康教育课○每学期1次○每学期2~3次○每月1次○每月2~3次○每周1次○每周2次及以上

137. 如果你们学校有心理健康教育课,请从第8-1题继续作答;如果你们学校没有心理健康教育课,请跳过第8-1至8-2题,从第9题继续作答。8-1.你喜欢上心理健康教育课吗?

○很不喜欢○不太喜欢○比较喜欢○很喜欢

138. 8-2.学习心理健康教育课对你有哪些帮助?【可多选】

没有帮助培养开朗、合群、自立的性格了解自我,认识自我培养学习能力学会认识并表达情绪增强时间管理意识培养学习兴趣和探究精神学会与同学交往树立集体意识学会处理与家人的关系学会与老师交往建立正确的角色意识

139. 你在学校通过哪些途径了解过心理健康相关内容?【可多选】

橱窗、展板宣传标语板报心理绘本和书籍宣传页、宣传册校园广播校刊校报校园电视学校网络平台(学校网站、公众号等)口校园专题展览心理健康主题班会讲座心理健康教育课没有在学校里了解过心理健康相关内容

140. 本学年,你们学校是否开设以下活动,效果如何?请根据实际情况在每道题后做出选择。(根据实际进行选择，尽量选参加过，有帮助)活动没有有,但没参加参加过,没有帮助参加过,有点帮助参加过，有很大帮助

○(1)心理训练(如注意力训练、情绪调节训练等)○(2)学校提供心理调试和训练的仪器(如放松椅子、沙盘等)○(3)心理测试○(4)心理健康教育课

141. 第五部分1.下列句子描述了你对自己的一些看法,请根据实际情况在每道题后做出选择。(尽量往自信的方向进行选择) (1)我感到我是一个有价值的人,至少与其他人在同一水平上。

很不符合不太符合比较符合很符合

142. (2)我感觉我有许多优点。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

143. (3)我经常觉得自己是个失败者。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

144. (4)我感到自己值得自豪的地方不多。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

145. (5)总的来说,我对自己是满意的。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

146. (6)我时常认为自己一无是处。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

147. (7)我能像大多数人一样把事情做好。

○很不符合○不太符合○比较符合○很符合

148. 家长最关注你的哪些方面?【】

学习情况身体健康人身安全兴趣爱好或特长道德品质同伴交往心理状况师生关系日常行为习惯手机、电脑/平板电脑使用什么都不关注

149. 你最希望家长关注你的哪些方面?【】

学习情况身体健康人身安全兴趣爱好或特长道德品质同伴交往心理状况师生关系日常行为习惯手机、电脑/平板电脑使用什么都不关注

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