网络成瘾测试量表（Internet Addiction Test, IAT）

由美国匹兹堡大学学者Young编制，适用于儿童或成人是否存在网络成瘾或成瘾严重程度的自我测验。从以下问题中选择符合您实际情况的选项，并计算总分数。
1. 实际上网的时间往往比预计的要长
2. 为了多上会网而忘记了其他需要做的事情
3. 宁可上网找乐子也不愿与男/女朋友出去约会
4. 通过网络与在线网友结交认识
5. 身边有人埋怨你上网时间太多
6. 由于上网时间过多而影响成绩
7. 有事情需要立即做的时候仍会先查收邮件
8. 由于网络而耽误学业
9. 对他人询问自己上网干什么时会心存戒备或对此保密
10. 通过想象网络中令人感到美好欣慰的事物来排解或替代现实生活中令人感到烦恼的事物
11. 通过网络才能重拾自己心中所期盼的事物
12. 对没有网络的日子感到恐惧, 觉得无聊、空虚
13. 上网时有人打扰了自己就会感到愤怒、厉声指责、想要发火
14. 由于深夜上网而失眠
15. 即使离线或者不上网时依然会沉浸与回味着网络的精彩世界
16. 上网时经常对自己说“就只再上一小会儿”
17. 曾试图减少上网的时间与次数但以失败告终
18. 向他人隐瞒自己上网的时间
19. 宁可多花点时间上网也不愿与人出去交流
20. 一下线就感到沮丧、情绪化，甚至是神经质，但一上网这些现象就荡然无存
21. 总分：
22. 性别
【说明】正常使用：0-30分；轻度成瘾：31-49分；中度成瘾：50—79分；重度成瘾：80—100分。
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