PHQ_9心情指数自测表
评分规则： 0分：完全不会 1分：好几天 2分：半数以上的天数 3分：几乎每天
1. 做事时提不起劲或没有兴趣（评分规则： 0分：完全不会 1分：好几天 2分：半数以上的天数 3分：几乎每天）
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2. 感到心情低落、沮丧或绝望（评分规则： 0分：完全不会 1分：好几天 2分：半数以上的天数 3分：几乎每天）
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3. 入睡困难、睡眠不安或睡眠过多（评分规则： 0分：完全不会 1分：好几天 2分：半数以上的天数 3分：几乎每天）
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4. 感到疲惫或没有活力（评分规则： 0分：完全不会 1分：好几天 2分：半数以上的天数 3分：几乎每天）
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5. 食欲不振或吃太多（评分规则： 0分：完全不会 1分：好几天 2分：半数以上的天数 3分：几乎每天）
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6. 觉得自己很糟糕，或觉得自己很失败，或让自己和家人失望（评分规则： 0分：完全不会 1分：好几天 2分：半数以上的天数 3分：几乎每天）
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7. 对事物专注有困难，例如阅读、学习（评分规则： 0分：完全不会 1分：好几天 2分：半数以上的天数 3分：几乎每天）
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8. 动作或或说话速度缓慢到别人已经察觉，或者正好相反——烦躁、坐立不安、动来动去的情况胜于平常（评分规则： 0分：完全不会 1分：好几天 2分：半数以上的天数 3分：几乎每天）
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9. 有种不如死掉或以某种方式伤害自己的念头（评分规则： 0分：完全不会 1分：好几天 2分：半数以上的天数 3分：几乎每天）
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10. 嘻嘻现在可以统计一下你自己的测评分数啦！（不一定完全准确，仅供参考： 0-4分：没有抑郁 5-9分：轻度抑郁 10-14分：中度抑郁 15-19分：中重度抑郁 20-24分：重度抑郁）
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