自我接纳量表

请阅读后，根据您的实际情况在序号前打“√”
1、得到赞扬使我感到作为个体更加具有价值。
1、得到赞扬使我感到作为个体更加具有价值。
2、即使我没能实现那些对我而言非常重要的目标，我依然认为自已是有价值的。
3、当我得到负面评价时，我认为这是改善我行为或表现的机会。
4、犯了严重的错可能是令人失望的，但这不会在总体上改变我看待自己的方式。
5、有时，我会思考我是一个有价值的人还是一个没有价值的人。
6、我必须被那些对我而言非常重要的人所喜爱，才能感到自己是一个有价值的人。
7、我为自己设定目标时，希望它们能使我感到快乐(或更快乐)。
8、我的自我价值感取决于许多我与他人比较的结果。
9、我相信，仅仅因为我作为一个人而存在着，我就是有价值的。
10、当我得到负面评价的时候，我经常发现我很难与那些评论我的人轻松地相处。
11、不精通某些事情降低了我的自身价值。
12、我认为那些在学业或事业上表现出色的人更有价值。
13、我觉得，得到赞扬的最大益处是它让我明白什么是我的优势。
14、即使其它人并不赞同我，我依然觉得我是一个有价值的人。
15、我不会将自己与他人比较以决定我是否是一个有价值的人。
16、当我受到批评或失败的时候，我觉得自己是一个没有用的人。
17、我认为，评价自己的价值并不是一件很有意义的事情。
更多问卷 复制此问卷