情绪影响调查问卷

情绪调查问卷

1. 您的性别是

男女

2. 您认为情绪对个人的影响重要吗

重要非常重要一般不重要

3. 您最经常出现的情绪有哪些？

愉悦、满意愤怒抑郁、悲伤焦虑、紧张孤独、不安恐惧平静、稳定激动、兴奋疲倦、倦怠

4. 影响您情绪变化的最主要因素是什么？

学业、就业经济人际交往健康家庭环境恋爱其他

5. 您认为情绪对您的以下哪方面有影响？

工作效率人际关系身心健康生活质量

6. 您的情绪波动是否会在短时间内非常大？

是否

7. 您是否能轻易发现自己有情绪问题并调整自己？

是否不确定

8. 您的情绪转变是否需要较长时间？

是否不清楚

9. 您排解负面情绪的方法有哪些？

睡觉专注于运动、购物、游戏等自己喜欢的事情找人倾诉、交流大哭一场看心理医生或其他专业帮助社交平台发动态进行呼吸或者冥想憋着其他

10. 您与自己情绪的状态更符合以下？

我的生活、行动被情绪所支配我能够很好的管理我的情绪我不太能感知到我的情绪

11. 您是否会因为情绪问题失眠？

是否没怎么注意

12. 您在日常生活中是否会压抑自己的情绪不去表达？

是否不确定

13. 您如何看待心理医生对于情绪调控的作用？

我没有情绪困扰，不需要看心理医生我会利用学校/社会心理咨询资源调控情绪，很有用感觉有用，但未接触过感觉没用，不想尝试

14. 您是否觉得自己的情绪管理方面有欠缺？

是否

15. 您觉得您在情绪管理方面有欠缺，那么您想在哪些方面进行提升呢？

自我意识与情绪认知情绪调节技巧社交支持健康生活方式心理咨询和治疗其他

16. 给您近一周的情绪管理打一个分（满分10）

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