情绪管理调查问卷
1. 您的性别是？
男
女
2. 您的年龄段是？
15-18
18-25
25以上
3. 您的工作是
学生
企业工作人员
事业体制内工作人员
创业者
其它
4. 您认为自己的性格是？
外向
内向
5. 您认为情绪管理重要吗？
重要
一般
不重要
6. 你是否经受情绪影响
是
否
7. 你经常受负面情绪给困扰吗？
经常
一般
很少
没有
8. 你是否会经常控制不住自己的情绪？
是
偶尔
否
9. 很多时候你能清楚的意识到为什么你会有某种情绪
是
不是
10. 天气的变化影响你的情绪吗？
会
不会
介于上面两个选项之间
11. 不开心(情绪不好)得时候你会有什么表现
心情抑郁，没有斗志，做事乏力
冲动时做出让自己后悔的事
焦虑，无法集中注意力
压力大时寝食不安，精神不济
感觉孤独并怀疑自我价值
其他
12. 你对自己的情绪波动的态度是？
压抑
接受
不在乎
13. 情绪不好的时候你会怎么调整？
找人宣泄
大哭一场
运动
放在心里不和别人说
听音乐
写日记
睡一觉
使用解压工具
14. 上述的情绪调节工具、是否能真正起到缓解情绪的作用
是
否
15. 在强烈情绪体验（如悲伤、愤怒、恐惧）下，你通常会在身体的哪些部位感受到明显的变化
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
16. 长期的情绪波动（如持续压力、悲伤）是否会对你身体健康有显著影响、并且通过身体反应表现出来
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
17. 当你意识到情绪正以某种方式来影响你的身体，你是否会在意，并且持续观察身体状况
不会在意
在意一段时间
一直很在意
18. 在处理情绪对身体影响时，你通常寻求那种类型的支持或资源
不会寻求帮助，等到身体自然恢复
会通过自身努力去干预情绪影响
会去咨询相关的专家
19. 自身对情绪影响身体的治疗中，遇到的困难
治疗的科学性不确定
治疗方式的选择不确定
治疗的有效性不确定
怕出现错误的治疗，加深对身体伤害
20. 情绪困扰后多久会解决？
睡一觉之后就没事了
两三天
一周
长时间不能解决
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