大学生自我情绪管理能力调查问卷
仔细阅读下面各题目,选择符合你的选项。你只能选择一个答案,多选无效。你的回答是不记名的,无对错之分,感谢你参与我们的研究！
1. 您的性别
男
女
2. 是否为独生子女
是
否
3. 父亲受教育程度
初中及以下
高中
大学及以上
4. 母亲受教育程度
初中及以下
高中
大学及以上
5. 父母婚姻状况
离异
丧偶
不符合上述情况
6. 父母职业
（注：一类职业是指社会经济地位相对较高的职业，二类是指社会经济地位相对较低的职业）
一类职业
二类职业
7. 在面对压力时，你通常会选择以下哪种方式来应对？
A. 寻求他人的支持和帮助
B. 与朋友或家人聊天倾诉
C. 运动或参加其他体育活动
D. 通过听音乐或看电影来放松自己
E. 独自思考和反思问题
F. 其他方式（请注明）
8. 你认为自己在处理冲突和矛盾时的表现如何？
A. 能够冷静地分析问题并找到解决方案
B. 善于倾听他人的意见并与其进行有效沟通
C. 倾向于回避冲突，希望问题能够自行解决
D. 情绪容易失控，难以理性处理矛盾
E. 其他（请注明）
9. 你通常会如何应对自己的负面情绪？
A. 寻求他人的支持和安慰
B. 通过写日记或日志来宣泄情绪
C. 进行冥想或放松训练
D. 与朋友或家人聊天倾诉
E. 其他（请注明）
10. 你认为自己是否具备调节情绪的能力
A. 是，我能够有效地调节自己的情绪
B. 否，我经常无法控制自己的情绪
C. 有时候，取决于具体情况
D. 不确定
11. 你是否认为自己的情绪管理能力深受父母家庭影响
是
否
12. 你通常会如何处理自己的压力
A. 分解任务，制定合理的计划
B. 寻求他人的帮助和建议
C. 进行体育锻炼或参加其他活动来释放压力
D. 通过音乐、电影等娱乐方式来放松自己
E. 其他（请注明）
13. 你在面对挫折和失败时，通常会如何应对
A. 思考失败的原因并寻找解决办法
B. 向他人寻求帮助和支持
C. 对自己进行反思和总结经验教训
D. 感到沮丧和失望，难以自我调节
E. 其他（请注明）
14. 你通常会如何应对自己的愤怒情绪
A. 通过冥想或放松训练来缓解愤怒
B. 与朋友或家人聊天倾诉来缓解愤怒
C. 寻求他人的支持和安慰来缓解愤怒
D. 其他（请注明）
15. 假如家里发生了让你不快乐的事情，上学时你会怎样？
A. 仍旧感觉不快，并将情绪表露在外
B. 努力克制情绪，可是仍低气压
C. 回归正常学习环境，和周围人正常相处
D. 其他
16. 我能从他人言谈表情中发现自己的情绪变化
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 不符合
D. 完全符合
E. 比较符合
17. 我能知道自己在什么样的情况下容易产生情绪波动
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 不符合
D. 完全符合
E. 比较符合
18. 我能通过表情和动作适度的表达我的情绪
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 不符合
D. 完全符合
E. 比较符合
19. 我时常向引起困难的人和事乱发脾气
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 不符合
D. 完全符合
E. 比较符合
20. 我心情不好时，有时会忍不住大喊大叫
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 不符合
D. 完全符合
E. 比较符合
21. 我能够理解他人的情绪反应
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 不符合
D. 完全符合
E. 比较符合
22. 当他人的情绪表现强烈时，我相信其情绪反应不是在无理取闹
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 不符合
D. 完全符合
E. 比较符合
23. 当同学对我发火时，我能理解他的感受
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 不符合
D. 完全符合
E. 比较符合
24. 我对自己的情绪变化有比较清晰的了解
A. 很不同意
B. 不同意
C. 一般
D. 同意
E. 很同意
25. 父亲的情绪控制能力
优秀
良好
一般
较差
非常差
26. 母亲的情绪控制能力
优秀
良好
一般
较差
非常差
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