情绪调节量表

这是关于你情绪生活方面的问题，请在
合你实际情况的数字上选择。
1. 您的性别：
2. 城乡
3. 是否独生
4. 年级
5. 当我想多感受到积极的情绪的时候（比如
高兴或乐趣），我改变我所考虑的事情
6. 我保持自己的情绪不外露
7. 当我想少感受一些消极情绪的时候（比如悲伤或愤怒)，我改变我所考虑的事情
8. 当我正感受到积极的情绪的时候，我很小心地不让它们表露出来
9. 当我面对压力情景的时候，我使自己以一种有助于保持平静的方式考虑它
10. 通过不表达它们，我控制了自己的情绪
11. 当我想要感受到积极的情绪的时候，我改变自己对处境的考虑方式
12. 我通过改变自己对处境的考虑方式来控制我的情绪
13. 当我正感到消极情绪的时候，我确保不表露它们
14. 当我想减少消极的情绪体验的时候，我
改变自己对处境的考虑方式
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