安阳师范大学学生心理健康问卷调查

调研说明：
感谢您参加中国科学院心理研究所青少年人格与健康促进中心组织的调研！
本调研旨在调查大学生的心理状态。
请根据您的实际情况独立填写以下问卷，答案无对错之分。

根据国际惯例和伦理规范，您的各项个人信息和您对问题的回答等所有具体信息，都将得到严格保护，请放心作答。
本次调查问卷共15页，用时15~20分钟，请耐心作答，如需确认进度可下拉进度条至当页底部。
每页会在起始处有当页指导语，请尤其注意红色加粗重点的提示词。
如果您已经仔细阅读了上述内容，并自愿参与本次调研，请在下方按要求填写后开始本次调研。

1. 序号

2. 姓名

3. 手机号

4. 性别

男女

5. 年龄

6. 年级

大一大二大三大四其它

7. 家庭所在地

城市农村

8. 有无确诊过心理疾病，如有请填写。

确诊的心理疾病是指通过一系列的诊断步骤，医生确定个体存在某种心理疾病或障碍的情况，包括问诊和沟通、心理评估、排除其他可能原因等各方面的诊断。

无有

以下描述为您对自己一般情况的看法。请选一个最贴切的答案。

从不或极少这样
很少这样
有时这样
经常这样
确实这样或总是这样

1.当在淋浴或洗澡时，我清楚知道从身上流过的水的温度

2.我能容易地用文字表达信念、看法或期望

3.我无法专注于当下所做的事情，因为自己常做白日梦、担心或是分心

4.我相信自己的某些想法是不好或不正常的，也认为自己不该那样想

5.当我有让自己痛苦的想法或想象时，我会保持距离观察这些想法，而不会被淹没

6.我能察觉所吃的食物或饮料，如何对自己身体感觉、情绪和想法产生影响

7.我很难用文字或语言，描述内心的想法

8.我对所做的事没有觉察性，一切像是自动发生的一样

9.我认为自己不应该有一些不好或不适当的情绪

10.当我有悲伤的想法或内心产生不舒服的影像时，我能够观察它们，但不会随它们起反应

11.我会注意到自己的感官知觉，例如：风拂过发梢或阳光照在脸上的感觉

12.就算是非常沮丧的时候，我还是可以说得出自己的感觉

13.我发现自己常心不在焉地做事情

14.我常告诉自己不应该这么想

15.当我有悲伤的想法或内心产生不舒服的影像时，我能够观察它们，且让它们自由地来去，而不干扰自己

10.

下面列出了一些反映自我情感、态度或行为的陈述，请仔细阅读每一个题目，选择最符合自己实际的情况选项。

非常相同
基本相同
基本相反
非常相反

1.我内心的愿望从不敢说出来

2.我几乎全是优点和长处

3.我认为异性肯定会喜欢我的

4.我总是因害怕做不好而不敢做事

5.我对自己的身材相貌感到很满意

6.总的来说，我对自己很满意

7.做任何事情只有得到别人的肯定我才放心

8.我总是担心会受到别人的批评和指责

9.学新东西时我总比别人学得快

10.我对自己的口才感到很满意

11.做任何事情之前我总是预想到自己会失败

12.我能做好自己所有的事情

13.我认为别人都不喜欢我

14.我总担心自己会惹别人不高兴

15.我很喜欢自己的性格特点

16.我总是担心别人会看不起我

11.

过去 2 周里，您的生活出现以下症状的频率有多少？

完全没有
有几天
一半以上天数
几乎每天

1.感觉紧张，焦虑或急切

2.不能够停止或控制担忧

3.对各种各样的事情担忧过多

4.很难放松下来

5.由于不安而无法静坐

6.变得容易烦恼或急躁

7.感到似乎将有可怕的事情发生而害怕

12. 下面的问题，希望您表明当经历负性或不高兴的事情时，您最通常的想法。请仔细阅读每条陈述句，然后在选择您认为能表明你通常想法的描述。

从不
几乎不
有时
几乎
总是

1.我感到我应该被责备

2.我感到我是一个对发生过的事负责任的人

3.我想我在这种情况下的错误是我造成

4.我想事情的基本的原因在我自己

5.我想我必须接受已经发生的事

6.我想我必须接受这种状况

7.我想我不能为此改变任何事

8.我想我必须学会去接受它

9.我常常回想对我已经经历的事是怎样的感觉

10.我沉迷于在对我已经经历的事的感觉和想法

11.我想去明白为什么会对我经历的事有这样的感觉

12.我细想由于这种形势唤起的感觉

13.我去想比我经历过的更好的事

14.我去想那些与现在事情无关的愉快的事

15.我去想某些好事而不是所发生的事

16.我去想愉快的经历

17.我想我怎样才能做到最好

18.我在想我能怎样最好的应对这些情况

19.我在想怎样去改变这种情况

20.我在想一个我怎样能做得最好的计划

21.我想我能从这些情形中学到一些东西

22.我想所发生的事情能让我成为更强的人

23.我想这种情况也有积极的一面

24.我寻找事情中的积极方面

25.我想所有的事会变得更坏

26.我想别人有更坏的经历

27.我想和其他事情相比，这还不是太坏

28.我告诉自己生命中有更坏的事情

29.我常常想我经历的事情比别人经历的更糟糕

30.我不断地想我经历的事情是多么的可怕

31.我常想我所经历的是可以发生在一个人身上最坏的事

32.我不断地想这个事情是多么的可怕

33.我感到别人应该为此被责备

34.我感到别人应对发生的事情负责任

35.我想这些错误是别人造成的

36.我感到事情发生的根本原因在别人身上

13.

以下说明描述您与自我的关系。请选择最符合您的对应的选项。

从不这样
很少这样
有时这样
经常这样
总是这样

1.我擅长辨识自己何时感到沮丧

2.我了解每个人在生活中的某些时候都会经历痛苦

3.当我身处困境时，我觉得要对自己好一点

4.当我感到难过时，我会试着坦然面对自己的情绪，而不是回避

5.当我觉得沮丧，即使我无力改变沮丧的原因，我也会尽力让自己觉得好过一点

6.当我感到沮丧时，我会注意到自己觉得沮丧

7.我知道有时会感到难过是人类的天性

8.当坏事发生在我身上时，我觉得要关心自己

9.我与自己的沮丧有所连结，不会让它压倒我

10.当我身处困境，我会试着照顾自己

11.当自己身上有沮丧的早期迹象时，我会很快就注意到

12.我知道其他人和我一样，生活中都会经历挣扎

13.当我难过时，我会试着与自己的情绪同步

14.我与自己的痛苦有所连结，不批判自己

15.当我难过时，我会试着做最有益自己的事情

16.我能辨识出自己感到痛苦的迹象

17.我知道当生活不顺遂时，我们都可能会感到沮丧

18.即使我对自己感到失望，当我沮丧时，我仍会以温暖的态度对待自己

19.当我难过时，我可以让难过的情绪存在，不会感到难以招架

20.当我难过时，我会尽力照顾自己

14. 下面有12项陈述，每个陈述后面都有5项描述，请您判断哪一等级的描述最符合您的实际情况并选择对应的选项。

完全不符合
有点符合
基本符合
非常符合
完全符合

1.无法预料的事情会让我心烦意乱

2.如果不能拥有我所需要的全部信息，我会很沮丧

3.不确定性使我很难拥有一个完美的生活

4.我做事总会未雨绸缪，以避免措手不及

5.即使有最好的计划，一个小意外也能搞砸我的全盘计划

6.当到了采取行动的时候，不确定性会让我停滞不前

7.当我感到不确定时，我就不能很好地表现自己

8.我总是想知道我的未来是什么样子的

9.我无法忍受突发状况

10.一点点的疑惑都会阻止我行动

11.在做事之前，我应该能够规划好一切

12.我必须摆脱所有不确定的情形

15. 请仔细阅读下列每一个句子，然后选出最符合您实际的选项。

从不
有时
经常
总是

1.我总是为自己的一些习惯感到羞愧

2.我总是觉得自己在别人面前表现得不好

3.我总是过于在意自己曾经犯过的错误

4.我经常担心自己曾经犯过的错

5.我常懊悔自己为当初什么没采取另一种行动

6.我经常责怪自己没有做好该做的事

7.我会经常回想起自己做错的事情

8.我常常在想“如果我当时不这样做，应该会有更好的结果”

9.在外人面前，我总担心自己会做出一些难堪的举动

10.即使只是偶尔发生在我身上的尴尬事，也会让我久久不能释怀

16.

这是一个关于个体看待自己思维和想法的信念的问卷，请阅读并选出最符合您的一项。

不同意
稍微同意
同意
非常同意

1.担忧能帮我避免未来可能会出现的问题

2.我的担忧对我来说很危险

3.对大脑中出现的想法，我会思考很多

4.担忧会把我变得很难受

5.我在想问题的时候会意识到自己是怎么思考的

6.如果我没有控制好某种担忧的想法，然后担忧的事情发生了的话，那这就是我的错

7.担忧让我做事更有条理

8.我觉得自己会记不住人名和说过的话

9.无论我如何试图停止我的担忧，那些担忧的想法都会一直存在

10.担忧能帮我对脑子里的事情进行整理

11.我无法忽视自己担忧的想法

12.我时常会监控我在想什么

13.我应当在任何时候都能够控制我的想法

14.我的记忆有时会误导我

15.我的担忧快把我逼疯了

16.我时常能够意识到我在想什么

17.我记忆力很差

18.我会密切关注自己思考的方式

19.担忧能帮我应对事务

20.无法控制自己的想法是一种软弱的表现

21.当我一旦开始担忧，我就无法停下来

22.如果没能控制好某些特定的想法，我就会受到惩罚

23.担忧可以帮助我解决问题

24.我觉得自己会记不住去过的地方

25.出现某些特定的想法是不好的

26.我不信任自己的记忆

27.如果我无法控制我的想法，我就不能很好的生活

28.担忧能让我工作得更好

29.我觉得自己会记不清自己做过些什么

30.我时常会检查我的想法

17. 请仔细回忆当您感到郁闷的时候，通常您会想到以及可能会做的事情，然后选出最符合您实际的选项。

从不
有时
经常
总是

1.我常常想我是多么孤独

2.我常常想：“如果我不能停止想这些，那么我就不能继续做手头的事”

3.我常常想我疲劳、痛苦的感觉

4.我常常想:“集中注意力是多么困难”

5.我常常想我究竟做了什么会导致这样

6.我常常想自己是多么消极被动、毫无动力

7.我常常分析最近发生的事以便理解为什么感到郁闷

8.我常常想我对其他事情感到麻木

9.我常常想我为什么如此不顺心

10.我常常想我为什么总是这样

11.我常常独自思考为什么会这样

12.我常常写下自己正在想的事情并加以分析

13.我常常思考现状，希望它有所好转

14.我常常想如果这种感觉持续的话，就无法集中注意

15.我常常想为什么我有这些问题，而别人却没有

16.我常常想我为什么不能把事情处理得更好

17.我常常想我为什么感到如此伤心

18.我常常想我的缺点、失败、错误和过失。

19.我常常想，“我对做任何事都提不起劲来”

20.我常常分析自己的性格以便理解为何感到压抑

21.我会常常单独到某个地方去想我的感受

22.我常常想我是多么地生自己的气

18.

以下说明描述您与其他人的关系。请选择各项请仔细阅读下列每一个句子，然后选出最符合你实际的选项。

从不这样
很少这样
有时这样
经常
总是这样

1.别人感到沮丧时，他们不用告诉我，我也能辨识出来

2.我了解每个人在生活中的某些时候都会经历痛苦

3.当别人身处困境时，我觉得要对他们好一点

4.当别人感到难过时，我会试着坦然面对他们的感受，而不是回避

5.当别人在挣扎时，我会试着做一些有帮助的事情

6.别人感到沮丧的时，我会注意到

7.我知道有时会感到难过是人类的天性

8.当我听说别人身上发生坏事时，我会为他们的福祉感到担忧

9.当别人难过时，即使难以承受，我仍会与他们待在一起、聆听他们的心声

10.当别人身处困境时，我会试着照顾他们

11.别人身上有沮丧的早期迹象时，我很快会注意到

12.我知道其他人和我一样，生活中都会经历挣扎

13.当别人感到难过时，我会试着与他们的感受同步

14.我与别人的痛苦有所连结，不批判他们

15.当我看到有需要的人时，我会试着做最有益他们的事情

16.我能辨识出别人感到痛苦的迹象

17.我知道当我们受到委屈时，都会感到难过

18.我对别人的沮丧很敏感

19.当别人感到难过时，我可以在他们身边表示支持，不会因为他们的沮丧而感到难以招架

20.当我看到别人难过时，我会尽力照顾他们

19. 请根据您过去一个月的情况，对下面每个阐述，选出最符合您的一项。

从不
很少
有时
经常
总是

1.我能适应变化

2.我有亲密、安全的关系

3.有时，命运或上帝能帮忙

4.无论发生什么我都能应付

5.过去的成功让我有信心面对挑战

6.我能看到事情幽默的一面

7.应对压力使我感到有力量

8.经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复

9.事情发生总是有原因的

10.无论结果怎样，我都会尽自己最大努力

11.我能实现自己的目标

12.当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃

13.我知道去哪里寻求帮助

14.在压力下，我能够集中注意力并清晰思考

15.我喜欢在解决问题时起带头作用

16.我不会因失败而气馁

17.我认为自己是个强有力的人

18.我能做出不寻常的或艰难的决定

19.我能处理不快乐的情绪

20.我不得不按照预感行事

21.我有强烈的目的感

22.我感觉能掌控自己的生活

23.我喜欢挑战

24.我努力工作以达到目标

25.我对自己的成绩感到骄傲

20.

下面的描述中有多大程度能够正确地形容您，选出最符合您的选项。

非常不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合

1.我会注意他人所做的积极的事情

2.我无法忘记自己在某些事情上表现不好的时候

3.我不会忘记其他人伤害我的事

4.我会特别注意电视新闻上的坏消息

5.那些我做得不好的事情总是萦绕在我的脑海中

6.我非常留意生活中的小乐趣

7.我会注意那些能激励我的事情

8.我可以迅速地注意到别人的过失

9.我可以迅速地注意到别人的功劳

10.我特别留意我的那些被家人和朋友称赞的特点

11.我会注意到自己正面的特点

12.对我来说，记着别人的好很重要

13.无论谁在微笑，我都会注意到那张快乐的脸

14.我会察觉并注意到事事顺利的时刻

15.我特别留意自己做得成功的事情

16.参加任何活动，我都会很容易地看到活动有趣的一面

17.我担心一些不幸的事情会发生在我周围的人身上

18.我记得大多数快乐的时光

19.我喜欢称赞他人的优点

20.我担心不好的事情会发生在我身上

21.我觉得自己经常犯错

22.有时我认为其他人想欺骗我

23.我努力地尝试去达到自己的目标

24.我认为其他人帮助了我许多

25.有许多人都是我不喜欢的

26.我对自己的未来持乐观态度

27.我认为每个人都有些好的特质

28.继续做自己喜欢的事，是件开心的事

29.我经常注意过去那些令自己不快乐的情境

30.对我来说，认为别人好很重要

21. 下面是一些常见的对于自己的描述，请认真阅读每一个句子，然后选择适合您自己的选项。

很少
较少
中等
较多
很多

1.不表现出紧张对我来说很重要

2.当我不能集中注意力在工作上时，我担心我可能会发疯

3.心跳加快会使我害怕

4.当我胃不适时，我担心自己可能病得很重

5.不能集中注意力在工作上使我害怕

6.在别人面前颤抖时，我担心别人对我的看法

7.当我感到胸闷时，我害怕自己可能不能正常呼吸

8.当我感到胸痛时，我担心我会心脏病发作

9.我担心其他人可能会注意到我的焦虑

10.当我感觉古怪或精神恍惚时，我担心自己可能得了心理疾病

11.在他人面前脸红会使我害怕

11.当感觉自己的心跳有一下停跳，我担心自己有非常严重的问题

12.当我在社交场合流汗时，我会担心别人会对我有不好的看法

14.当我思维加速时，我担心自己可能会发疯

15.当我喉咙紧绷时，我担心自己出了问题

16.当我不能清晰地思考问题时，我担心自己出了问题

17.我认为在公共场合晕厥是令人恐惧的

18.当我大脑空白时，我担心我出了严重的问题

22. 请认真阅读每一个句子，然后选择适合您自己的选项。

完全不符合
不符合
不太符合
不确定
有点符合
比较符合
完全符合

1.很多人欣赏我的才干

2.我不爱生气

3.我的见解和能力超过一般人

4.遇到挫折时，我能很快地恢复过来

5.我对自己的能力很有信心

6.生活中的不偷快，我很少在意

7.我总是能出色地完成任务

8.糟糕的经历会让我郁闷很久

9.面对困难时，我会很冷静地寻求解决的方法

10.我觉得自己活得很累

11.我乐于承担困难和有挑战性的工作

12.不顺心的时候，我容易垂头丧气

13.身处逆境时，我会积极尝试不同的策略

14.压力大的时候，我会吃不好、睡不香

15.我积极地学习和工作，以实现自己的理想

16.情况不确定时，我总是预期会有好的结果

17.我正在为实现自己的目标而努力

18.我总是看到事物好的一面

19.我充满信心地追求自己的目标

20.我觉得社会上好人还是占绝大多数

21.对自己的学习和生活，我有一定的规划

22.大多数的时候，我都是意气风发的

23.我很清楚自己想要什么样的生活

24.我觉得生活是美好的

25.我也不知道自己的生活目标是什么

26.我觉得前途充满希望

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