2024春研究生人际关系心理学团体心理课初测

亲爱的同学：
       你好！
       本问卷所有的回答没有对错之分，只与各自的看法和体验有关，所以希望你能够根据自身的真实情况，独立、如实地回答每一道问题，不遗漏问题，我们将对所有的结果严格保密，谢谢你的配合！
一、基本信息
1. 性别
2. 年龄（周岁）
3. 民族
4. 年级
5.你所在的组别是
6. 你是独生子女吗？
7.你的手机号（为了匹配前后测结果）
8. 你的学号是（为了匹配前后测结果）
二、具体题目
请仔细阅读以下每个条目，并根据过去一周的情况，在每个条目中选择适用于你情况的程度选项。
  • 不符合
  • 有时符合
  • 常常符合
  • 总是符合
1.我觉得很难让自己安静下来。
2.我感到口干舌燥。
3.我好像一点都没有感觉到任何愉快、舒畅。
4.我感到呼吸困难（例如：气喘或透不过气来）。
5.我感到很难主动去开始工作。
6.我对事情往往做出过敏反应。
7.我感到颤抖（例如，手抖）。
8.我觉得自己消耗了很多精力。
9.我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合。
10.我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的。
11.我感到忐忑不安。
12.我感到很难放松自己。
13.我感到忧郁沮丧。
14.我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情。
15.我感到快要崩溃了。
16.我对任何事情都不能产生热情。
17.我觉得自己不怎么配做人。
18.我发觉自己很容易被触怒。
19.即使在没有明显的体力活动时，我也感到心律不正常。
20.我无缘无故地感到害怕。
21.我感到生命毫无意义。
请阅读每一个陈述，并选择符合你近期的感受的选项。
  • 完全不符合
  • 基本不符合
  • 中等情况
  • 基本符合
  • 完全符合
1.我的生活在大多数方面都接近我的理想
2.我的生活状况很好
3.我对我的生活感到满意
4.到目前为止，我已经得到了我生活中想要得到的重要的东西
5.如果可以再活一次，我基本上不会做任何改变

以下10个句子关于你平时对自己的一般看法，请你根据实际情况（实际感受，选择最符合你情况的答案。

  • 完全不符合
  • 基本不符合
  • 基本符合
  • 完全符合
1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
2.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
4.我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
5.以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
7.我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力。
8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
10.无论什么事在我身上发生，我都能应付自如。
请仔细阅读下列表述，从1(极不符合)到7(非常符合)，选择最符合您情况的答案。
  • 极不符合
  • 不符合
  • 有点不符合
  • 不确定
  • 有点符合
  • 符合
  • 非常符合
1.我对自己在工作或学习中的表现有很高的要求。
2.我是一个井井有条的人。
3.我经常为不能到达的目标感到沮丧。
4.对我来说，整洁是十分重要的。
5.如果你不能对自己有很高的期望，你将永远不能成功。
6.对我来说，我的努力是永远不够的。
7.我认为东西应该收拾好放回原来的地方。
8.我对自己有很高的期望。
9.我很少到达自己的高标准。
10.我喜欢总处于一种有组织、有秩序的状态。
11.尽再多的努力对我来说都不够。
12.我为自己设定了很高的标准。
13.我从未对自己的成就感到过满意。
14.我期望自己尽全力。
15.我经常担忧不能到达我自己的期望。
16.我的表现很少能到达我的标准。
17.即使我知道我已经尽力了，但我仍然感到不满意。
18.我很少能到达对自我表现所定下来的高标准。
19.我几乎很少对我的表现感到满意。
20.我几乎很少认为我所做的事情足够的好。
21.我有追求卓越的强烈需要。
22.在完成一项任务后，我经常感到失望，因为我知道我本来可以做得更好。
请在下列描述中，选择与你实际情况相对应的一项
  • 完 全 没 有
  • 偶 尔
  • 有 时
  • 经 常
  • 总 是
1、对自己的缺点和不足，我持不满和批判的态度。
2、情绪低落时，我容易纠结于不顺心的事情。
3、遇到困难时，我把困难看成是生活的一部分，是每个人都会经历的。
4、想到自己的缺点时，我容易觉得愈发孤立、与世隔绝。
5、情绪不好时，我会更关爱自己。
6、在一些对自己重要的事情上失败后，我会感到自己缺点很多。
7、当我感到不走运的时候，我经常劝勉自己其实很多人也正经历霉运。
8、处境艰难时，我容易苛求自己。
9、遇到烦心事，我会尽量想办法让自己保持情绪稳定。
10、当我感到自己在某些方面不足时，我尽量提醒自己大部分人和我一样，都不完美。
11、我不能接受自己性格中那些自己不喜欢的方面。
12、历经艰难时，我会关心、善待自己。
13、情绪低落时，我容易觉得很多人可能比我幸福。
14、当痛苦的事情发生时，我尽量用平和的心态来对待它。
15、我尽量把自己的失败看成人生经历中的一个必然部分。
16、当我意识到自身的缺点时，会变得情绪低落。
17、在一些对自己重要的事情上失败时，我会尽量全面、客观地认识这些事情。
18、当我很努力去争取某样东西时，我觉得其他人得到同样的东西一定会比我轻松些。
19、经历困苦时，我会善待自己。
20、当某些事使我心烦时，我容易受情绪控制而失去理智。
21、经历困苦时，我对自己有点冷酷无情。
22、当情绪低落时，我试图用好奇与开放的心态去面对它。
23、对自己的缺点和不足，我持宽容态度。
24、当一些痛苦的事情发生时，我容易夸大它的影响。
25、在一些对自己重要的事情上失败时，我容易觉得是自己一个人在承受失败，感到孤独。
26、我试着去理解和接受自己性格中自己不喜欢的方面。
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