睡眠质量调查问卷

亲爱的朋友，为了能有效帮助您提升睡眠质量，提高身心健康；我们需要了解大家的睡眠习惯，本着对您的健康负责，请真实填写下面的问卷。
1. 您的性别
2. 您的年龄段？
3. 您每晚几点睡觉？
4. 您的睡眠时长一般是多久？
5. 您每晚的睡眠程度是？
6. 您每晚入睡的难易程度？
7. 您习惯早睡（11:00以前）还是晚睡（11:00以后）？
8. 睡眠过程中，以下哪些问题曾经困扰您？
9. 您近期一个月之内有过失眠的经历吗？失眠的频率如何?
10. 您觉得失眠会不会影响您第二天的工作和学习?
11. 如果您曾经有过失眠的经历，请问您认为导致失眠的原因是？
12. 您认为达到提高睡眠质量的必要条件有？
13. 如果您难以入睡您会采取以下哪些措施解决?
14. 您想要改善睡眠质量的意愿？
15. 给您最近的压力评分（压力越大，分值越高）
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