什么是精神内耗？
“精神内耗是由想法与情感上的自我冲突所导致，当注意力过多集中于过去或未来、自我纠结时，开始累积心理上的自我消耗，体验到明显的身心疲惫，并可能伴随出现明显的疲惫感和焦虑情绪。
在生活中通常表现在：对未来的迷茫、对生活学习职场等的担忧、对现状的不满等。没有方向，不知道该怎么办，在想太多和纠结不定之中，心态被拉扯消磨，逐渐走向负面的情绪。