关于负面情绪的调查问卷

1. 您的性别

男女

2. 您爆发负面情绪的频率是怎样的？

基本上每天都会隔几个星期一次长时间没有其它

3. 那您的负面情绪主要来源于什么方面？

考试失利家庭或对象的矛盾别人先对自己发脾气被误会别人没有完成自己交付的事事情的发展与预期截然不同工作或学习压力遭受到不公正的对待其它

4. 您在负面情绪爆发时的生理表现是？

头痛血压高面红耳赤发抖心跳加速哭泣其它

5. 您认为您爆发负面情绪时，会伤害或影响到你身边的人吗？

会有时会少有不会

6. 您会以什么方式来调节负面情绪？

提高说话音量沉默走开拍桌子骂人摔门偷偷哭泣当场爆发网络中用表情包泄愤，现实中无表现其它

7. 您觉得哪种场所更适合调节负面情绪？

安静无人热闹无所谓，哪里都一样其它

8. 但实际上您时常调节负面情绪的场所，与您认为的一致吗？

是有时是很少时候是不是

9. 您会袒露负面情绪的对象

家人朋友对象陌生人自己承受其它

10. 您觉得有时候表达自己的负面情绪困难的原因是

为自己的情绪感到羞耻表达情绪可能会给他人带来伤害无法准确表达自己的情绪怕被误解，干脆不表达我不认为表达负面情绪很难其它

11. 这种情绪在调节后对您有怎样的帮助？

无情绪变好表明态度与立场帮助我们更了解自己和他人建立情感上的亲密感缓解心理压力其它

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