关于大学生睡眠质量状况的调查问卷

       亲爱的同学,您好!如今对很多大学生来说,熬夜已经成为一种生活常态,也不同程度上危害着大学生的身体健康。为了解时下大学生的睡眠状况与影响因素,对当代大学生群体的睡眠质量进行分析研究,本次问卷将对大学生睡眠状况进行调查。请您根据自己的实际情况耐心回答,我们将保证调查资料仅用作研究数据进行分析,绝不会泄露您的个人信息,请您放心作答。您的每一个回答都对我们非常重要,衷心感谢您在百忙之中抽空完成该问卷。

       填写说明:请在每一问题的备选答案中选出您的第一选择,若无特殊说明,该题为单选题。

1、您的性别
2、您所在的年级
3、您就读的专业类别是
4、您每晚一般什么时候准备睡觉
5、从上床到准备睡觉,您一般会做什么
6、您平均每天睡几个小时
7、您是否经常熬夜
8、整体来讲,您认为自己睡眠时间是否足够
9、您工作日一般几点起床
10、您双休日(节假日)一般早上几点起床
11、您是否有午睡的习惯
12、加上午睡,您平均每天的睡眠时间是多少
13、您个人对于午睡看法是
14、您一般需要多久能入睡
15、您早晨起来的方式是
16、您一般早晨醒来的感觉如何
17、您觉得您的睡眠时间如何
18、您觉得您的睡眠质量如何
19、近一个月,您是否因以下情况而影响睡眠(滑动条表示您一周出现下列情况的次数)
  • 0次/周
  • 1次/周
  • 2-3次/周
  • 3次以上/周
入睡困难(30分钟内不能入睡)
夜间易醒或早醒
夜间老是上厕所
咳嗽或鼾声高
感觉冷或热
经常做梦甚至做恶梦
其他情况(若此,请直接答第20题)
20、如果有其它影响睡眠的情况,请简单说明
21、上大学后您是否有过失眠的情况
22、您在夜间时如何应对失眠
23、失眠后您的心情如何
24、您所处的环境是否与您的失眠有很大影响
25、您是否认为您的专业和您的睡眠情况有关
26、您是否觉得您的专业课时太多,导致学习压力很大
27、准备上床睡觉后,您是否有继续玩手机的习惯?
28、以下哪些问题会影响您的睡眠状况
29、您认为是哪些因素降低了您的睡眠质量
30、睡眠质量不好会对您产生哪些不良影响
31、您会因为以下哪种情况主动(或被动)熬夜
32、请告诉我们您在大学期间熬夜的“最高记录”(最晚到达过几点,通宵直接填写通宵即可)
33、如果互联网对您的睡眠有影响,哪些网站或者APP是您熬夜罪魁祸首?
34、您是否会经常上课睡觉
35、您觉得您上课睡觉和熬夜关系大吗
36、您对熬夜的看法是
37、您认为熬夜对个人身体健康会导致以下哪些危害
38、您会因为熬夜问题而对健康感到担忧吗
39、您是否对频频出现的因熬夜过度猝死的社会事件有所了解,态度如何
40、您是否曾在日常生活中采取过哪些方法试图改善自己的睡眠状况
41、您更倾向于以下哪种改善睡眠质量的方法
42、您会更倾向于哪种学习方式了解更多相关睡眠状况问题与措施
43、为了改善睡眠,您认为学校管理和自我约束哪个更有效
44、如果你认为学校管理更有效,您是否愿意并支持学校对大学生睡眠状况进行干预和管理
45、为促进大学生早睡,您认为学校可以采取以下哪些措施
46、对于改善大学生睡眠质量问题,您还有哪些更好的建议,感谢您的宝贵意见
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