精神内耗自查表[复制]

精神内耗就像是在你的精神世界里有两个小人，这两个小人观点不同、理念不同，因此吵得不可开交，不断相互拉扯。在这个过程中，人的心理资源就会被消耗。 例如你在准备做一件事之前，虽然已经准备的比较充分，但依然会因这件事未知的困难，而感到痛苦、焦虑、害怕、烦躁、压力，在这些情绪压力下，你纠结于是否真的要做这件事，也因此踌躇不前，不断犹豫
1. 姓名：
2. 您的性别：
3. 你是否存在忍不住的胡思乱想的情况
4. 你是否存在过度敏感，喜欢解读他人语言，并影响情绪的情况
5. 你是否性格内向，不喜欢和他人交流
6. 你是否容易被他人言语和行为影响情绪
7. 你是否过度追求完美
8. 你是否内心戏多，喜欢胡思乱想
9. 你是否存在莫名疲惫的情况
10. 你是否没有明确的人生目标
11. 你是否行动力不足，即便有了人生方向和目标却习惯拖延
12. 你是否习惯性贬低自己，觉得自己一无是处
13.

您是否经常经历“精神内耗”的状态：

14.

您对“精神内耗”的看法是：

15.

您认为周围有“精神内耗”的人吗：

16. 当您的朋友陷入“精神内耗”时，您一般会：
17.

您认为下列属于“精神内耗”时的状态是：

18. 以上现象哪些在您身上经常发生：
19. 您认为自己出现上述现象的原因是什么：
20. 您的“精神内耗”状态大概持续时间是：
21. 随着时间的推移，您认为您的“精神内耗”现象：
22. 您同意您的“精神内耗程度严重”这一说法吗：
23. 您出现“精神内耗”时是什么感受？（可以畅所欲言）
更多问卷 复制此问卷