社交焦虑量表

一、交往焦虑量表（IAS）
请认真阅读下面的每一个条目，并决定其陈述对你适用或其真实的程度。
1=本条与我极其不相符
2=本条与我有一点儿相符
3=本条与我中等程度相符
4=本条与我非常相符
5=本条与我极其相符
1.即使在非正式的聚会上，我也常感到紧张。 
2.与一群不认识的人在一起时，我通常感到不自在。 
3.与异性交谈时我通常感到轻松。 
4.在必须同老师或者上司谈话时，我感到紧张。 
5.聚会常会使我感到焦虑和不自在。 
6.与大多数人相比，我在社会交往中可能较少羞怯。 
7.在与我不太熟悉的同性谈话时，我常常感到紧张。 
8.在求职面试时我会紧张的。 
9.我希望自己在社交场合中信心更足一些。 
10.在社交场合中，我很少感到羞愧。 
11.一般而言，我是一个害羞的人。
12.在与一位迷人的异性交谈时我经常感到紧张。 
13.给不太熟悉的人打电话时我通常觉得紧张。 
14.我在与权威人士谈话时感到紧张。 
15.即使周围的人和我很不一样，我仍能感到放松。 
二、社交回避及苦恼量表（SAD）
指导语:下面是一些判断语句，请根据您的实际情况，在符合的选项上打“√”。
1．即使在不熟悉的社交场合里我仍感到放松 
2．我尽量避免迫使我参加交际应酬的情形 
3．我同陌生人在一起时很容易放松 
4．我并不特别想去回避人们 
5．我通常发现社交场合令人心烦意乱 
6．在社交场合我通常感觉平静及舒适 
7．在同异性交谈时，我通常感觉放松 
8．我尽量避免与人家讲话，除非特别熟 
9．如果有同新人相会的机会，我会抓住的 
10．在非正式的聚会上如有异性参加，我通常觉得焦虑和不安 
11．我通常与人们在一起时感到焦虑，除非与他们特别熟 
12．我与一群人在一起时通常感到放松 
13．我经常想离开人群 
14．在置身于不认识的人群中时，我感到不自在 
15．在初次遇见某些人时，我通常是放松的 
16．被介绍给别人使我感到紧张和焦虑 
17．尽管满房间都是生人，我可能还是会进去的 
18．我会避免走上前去加入到一大群人中间 
19．当上司想同我谈话时，我很高兴与他谈话 
20．当与一群人在一起时。我通常感觉忐忑不安 
21．我喜欢躲开人群 
22．在晚上或社交聚会上与人们交谈对我不成问题 
23．在一大群人中间，我极少能感到自在 
24．我经常想出一些借口以回避社交活动 
25．我有时充当为人们相互介绍的角色 
26．我尽量避开正式的社交场合 
27．我通常参加我所能参加的各种社会交往。不管是什么社交活动 ，我一般是能去就去
28．我发现同他人在一起时放松很容易 
更多问卷 复制此问卷