情绪管理测试量表

指导语：使用以下标准表明你对下列每一陈述符合或不符合的程度

1=很不符合 2=不符合 3=一般 4=符合 5=很符合

基本信息：

姓名：
年级：
性别：
部门：

1.我能把握与别人谈论问题的恰当时机

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

2.遇到苦难时，我会想起以前遇到并解决同样困难时的情景

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

3.我希望自己能把要做的大部分事情做好

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

4.别人很容易信任我

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

5.我发觉自己很难理解别人的非言语信息

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

6.心境改变时，我会看到希望

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

7.我意识到自己的情绪体验

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

8.我希望好事情发生

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

9.情绪好时，我知道如何把它延长些

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

10.我知道自己传递给别人的非言语信息

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

11.我能以给人一个好印象的方式来表现自己

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

12.当我心情好的时候，问题比较容易解决

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

13.通过察言观色我能识别出别人的情绪状态

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

14.心情变好时，新异的想法会多一些

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

15.我很清楚自己在某一刻的情绪状态

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

16.我会想象自己即将取得好成绩，以此来激励自己

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

17.我能感受到别人传递的非言语信息

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

18.当别人讲述，他或她人生中经历的一件重大事件时，我感觉像是发生在自己身上一样

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

19.情绪变化时，思维也活跃

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

20.面临挑战时，我常放弃的原因在于认为自己会失败

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

21.我很容易就能察觉别人的情绪好坏

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

22.良好的情绪有助于我面对困难与挑战

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

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