知觉压力量表(PSS)
量表由14个项目组成，分别为6个正向题目和8个反向题目，其中反向计分的题目分别是4、5、6、7、9、10、12、13。
1. 为一些预料之外事情的发生而感到不安
总是4
经常3
有时2
偶尔1
从不0
频率
2. 感觉到不能控制生活中的重要事情
总是4
经常3
有时2
偶尔1
从不0
频率
3. 感觉到紧张和压力
总是4
经常3
有时2
偶尔1
从不0
频率
4. *能成功地处理生活中令人烦恼的事情
总是0
经常1
有时2
偶尔3
从不4
频率
5. *感觉到能有效地处理生活中发生的重要变化
总是0
经常1
有时2
偶尔3
从不4
频率
6. *感觉到有信心能够处理好自己的问题
总是0
经常1
有时2
偶尔3
从不4
频率
7. *感觉到事情在按照自己的意愿在发展
总是0
经常1
有时2
偶尔3
从不4
频率
8. 发现不能完成自己所必须要做的事情
总是4
经常3
有时2
偶尔1
从不0
频率
9. *能够解决生活中令人不快的事
总是0
经常1
有时2
偶尔3
从4
频率
10. *感觉到能够控制自己生活中的事情
总是0
经常1
有时2
偶尔3
从不4
频率
11. 为发生了一些自己无法控制的事情而感到气愤
总是4
经常3
有时2
偶尔1
从不0
频率
12. *发觉自己在惦记着一些必须要完
总是0
经常1
有时2
偶尔3
从不4
频率
13. *能常掌握时间安排
总是0
经常1
有时2
偶尔3
从不4
频率
14. 常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服他们
总是4
经常3
有时2
偶尔1
从不0
频率
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