PAC自我状态测评
以下的问题，请发生频率或吻合程度进行打分，1分为非常不符合，2分为比较不符合，3分为不确定，4分为比较符合，5分非常符合。测试结束后，分别将各部分得分进行加和，并将各部分得分绘成柱状图，得出对应类型结果。
第一部分（CP部分）:
1.看到别人犯错误，我会毫不犹豫的叫停并指正。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
2.我是一个会严守规则的人。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
3.我认为当今社会中的年轻人被娇宠得过度。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
4.我是一个对礼仪举止方面很挑剔的人。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
5.我经常有打断别人的话来阐述自己的观点的情况。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
6.当别人做错事情的时候，我会立刻责备他/她们。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
7.我讨厌摸棱两可的事情。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
8.我经常使用“这哪行啊！你必须要……”之类的话。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
9.我习惯于去寻找别人的话语里面有什么问题或漏洞。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
10.我认为对于子女、下属采用严格的教育或管理是最好的选择。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
第二部分（NP部分）:
11.经常有朋友、同事在遇到问题或困惑时向我求助。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
12.遇到别人的求助我都会毫不犹豫的应允。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
13.我喜欢给朋友或家人买东西。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
14.遇到小孩子的时候我喜欢夸赞或摸摸他们的头。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
15.我喜欢照顾其他人。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
16.交代给别人的事情，我还会再反复描述和叮嘱一下对方。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
17.亲人晚归或出差时间久了，我不由自主会泛起为其担忧的感觉。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
18.对于他人的过错，我习惯于去宽容而非严格对待。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
19.在朋友当中我更喜欢以一个照顾别人的大哥哥/姐姐的形象出现。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
20.答应朋友的求助并帮他们解决问题能给我很大的欣慰。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
第三部分（A部分）:
21.我是个理性大于感性的人。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
22.我习惯于在收集了足够的信息后再进行判断。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
23.我一直都能很好的利用时间。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
24.我是一个有着很高工作效率的人。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
25.我是一个经常阅读各种书籍的人。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
26.别人犯错误之后，我会在了解事情的原委之后再进行批评教育。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
27.在一件事情付诸行动之前我会习惯性的先预测可能的结果。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
28.我在做事的时候经常会考虑其价值和意义。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
29.当身体状况不好时，我会很好的做出应对。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
30.遇到难题时，我会先和有经验的人商量请教之后再处理。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
第四部分（FC部分）:
31.无论高兴或难过时，我都会立刻表现出来。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
32.在别人面前，我也能做到想唱就唱。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
33.我能毫无顾虑地说出自己内心想说的东西。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
34.有孩子在我身边嬉戏时，我会有想加入他们的感觉。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
35.我是一个敢爱敢恨并且毫不掩饰的人。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
36.我是一个有好奇心并努力满足好奇的人。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
37.参加无聊的会议的时候我会悄悄地做些自己喜欢的事情。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
38.别人惹我发火之后，很快我心里就跟没事人一样无所谓了。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
39.我经常使用“哇！”“不得了！”“好帅啊！”之类的感叹词。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
40.在大家伙一起娱乐的场合里我能轻松地融入进去。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
第五部分（AC部分）:
41.做事情的时候我会习惯性的担心会不会出什么问题。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
42.我经常会想到了却没有说，又在事后感到后悔。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
43.我经常为了别人对自己的好印象要求自己更加努力。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
44.我内心时常有种某方面比不上周围的人的感觉。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
45.我要求自己做一个隐忍的人，却不知到脾气何时会突然爆发。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
46.我习惯通过察言观色来调整行动策略。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
47.我容易受专家、父母、领导、朋友等他人观点的影响。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
48.我会特别在意别人对我的评价。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
49.面对那些讨厌的事我会压抑着不表现出厌烦。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
50.即使内心感到不满，但是我的脸上还会表现出很满足的样子。
非常不符合（1分）
比较不符合（2分）
不确定（3分）
比较符合（4分）
非常符合（5分）
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