简易应对方式量表（SCSQ）

以下列出的是当您在生活中经受到挫折打击，或遇到困难时可能采取的态度和做法。请您仔细阅读每一项，然后选择最适合您本人情况的选项。
1. 姓名（家属请填写为：XXX家属）
2. 年龄:
3. 通过工作学习或一些其他活动解脱。
4. 与人交谈，倾诉内心烦恼。
5. 尽量看到事物好的一面。
6. 改变自己的想法，重新发现生活中什么重要。
7. 不要把问题看的太严重。
8. 坚持自己的立场。
9. 找出几种不同的解决问题的方法。
10. 向亲戚朋友或同学寻求建议。
11. 改变原来的一些做法或自己的一些问题。
12. 借鉴他人处理类似情景的方法。
13. 寻求业余爱好，积极参加文体活动。
14. 尽量控制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒。
15. 试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开。
16. 通过吸烟、饮酒、服药和吃东西来解决烦恼。
17. 认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待。
18. 试图忘记整个事情。
19. 依靠别人解决问题。
20. 接受现实，因为没有其他办法。
21. 幻想可能会发生某种奇迹或改变现状。
22. 自已安慰自己。
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