有关社恐调查问卷
1. 您的性别是？
男
女
2. 您最近一年有使用过以下哪些社交类平台？（多选）
微信
QQ
微博
哔哩哔哩
抖音
快手
百度贴吧
豆瓣
其他（请输入）
3. 你是否会经常主动与陌生人交谈
是
否
4. 与新朋友或陌生人交谈时的感受
紧张且手心冒汗
边聊天边看别人眼色
认真倾听但不知道说什么
从容不迫还能抛梗
不会让别人的话掉在地上
5. 因为别人的眼光不自在，甚至怀疑自己的行为
经常
有时
很少
从不
6. 当别人夸奖自己的时候，你的反应是
大方接受，并积极的夸赞对方的优点
积极接受，如果是熟人就大方的夸赞对方，如果不是则不会夸对方
感觉对方夸自己让自己不适应会选择否定自己，认为没那么好
感觉不喜欢
没感觉
7. 您对社恐这种现象/状态的理解是？
A.只是普通的性格内向，并无大碍
B.是一种暂时的或短期的状态，一段时间后就会自愈
C.是一种心理亚健康状态，及时调整就没有问题
D.是一种严重的心理疾病，需要及时寻求帮助
E.其他
8. 在出现社牛社恐这个概念之前，你是内向/外向？
A. 非常外向
B. 有点外向
C. 非常内向
D. 有点内向
E. 既不外向也不内向
9. 你认为社恐在你的生活中普遍吗（自己或他人）
没有
很少
普遍
10. 您认为自己（或朋友）的社恐等级为？
轻微
中度
非常社恐
重度社恐
11. 您对待哪些人会相对比较社牛？
A. 异性
B. 同性
C. 相熟之人（如关系比较好的老师，同学，朋友）
D. 陌生人（包括刚刚认识的同学等）
E. 网友
对任何人都不社牛
12. 您对待哪些人会相对比较社恐？
A. 异性
B. 同性
C. 相熟之人（如关系比较好的老师，同学，朋友）
D. 陌生人（包括刚刚认识的同学等）
E. 现实中对任何人都社恐，但在网上不会
F.对谁都不社恐
13. 您认为自己（或朋友）在什么场景下容易社恐
有许多人的社交场合
和陌生人进行交流的时候
找别人帮忙的时候
在路上遇到熟人的时候
其他场景
14. 您认为自己（或朋友）存在社恐问题的内部原因是什么
害怕别人拒绝自己导致场面变得尴尬
在意别人的看法，害怕别人对自己不满意
担心别人认为自己不合群而无法融入群体
害怕别人过于关注自己，不愿意成为焦点
其他原因
15. 您认为自己（或朋友）存在社恐的外部原因是什么
网络交流的发展导致自己在现实生活中的交流能力下降
大环境的影响，因为大家都不交流所以不交流
其他原因
16. 如果您在社交场合中感到不适，您会采取哪些方式来缓解自己的情绪？
A. 离开现场
B. 找个角落躲起来
C. 手机刷社交媒体
D. 与他人交流
E. 其他
17. 您认为社恐有可能转变为社牛吗
有可能
肯定会
不可能
18. 您认为社恐的人应该如何缓解社恐/提高自己的社交能力？
A.参加实践活动，主动交友
B.加入一些社团或部门，锻炼自己的社交能力
C.找老师/长辈谈心，找出自己不社交的原因
D.多看一些关于如何社交的书籍
E.借助朋友认识更多的人
F.其他
19. 您认为应该如何帮助社恐的同伴？
A.强行社恐的人社交
B.循序渐进，给予社恐的人倾听与尊重
C.组建并邀请ta加入社恐互助小组
D.给ta推荐一些关于如何社交的书籍
E.带ta去海某捞吃火锅
F.其他
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