一对一 中小学生生活应激评定量表
下面是你在生活中可能会遇到的一些实际情况，究竟是好事还是坏事，可根据个人情况
自行判断。这些事件可能对个人有精神上的影响（体验为紧张、压力、兴奋或苦恼等），影响的
轻重程度是各不相同的，影响的持续时间也不一样。请根据你的实际情况，在最合适的答案上
打“√”。
1. 您的微信昵称
2. 您的年龄
3. 您所在年级
4. 妈妈的微信昵称
5. 升入上一级学校。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
6. 边上学边打工。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
7. 高考或中考失败。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
8. 较大地改变饮食习惯。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
9. 较大地改变睡眠习惯。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
10. 修正个人的其他习惯（如衣着、交往）。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
11. 个人居住或生活条件改变。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
12. 改选时落选。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
13. 学习时数或条件有较大改变。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
14. 消遣娱乐的类型或数量有较大地改变。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
15. 转学。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
16. 旅行或度假。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
17. 失窃。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
18. 自理生活困难。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
19. 操心日常生活学习的开支。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
20. 入党困难。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
21. 个人获得杰出成绩或获奖。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
22. 轻度违纪。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
23. 宿舍内有较大干扰。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
24. 工作责任有较大变化。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
25. 个人受较重外伤、惊吓或患病。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
26. 较严重地违反法纪受处分。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
27. 师生或同学关系紧张。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
28. 学习科目多、内容加深。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
29. 学习困难。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
30. 不满或不安心于所在学校或专业。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
31. 学习或工作负担过重。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
32. 学习内容或专业单调乏味。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
33. 平时的考试失败（如月考）。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
34. 期末考试失败。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
35. 没有知心朋友、孤独。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
36. 社交活动有较大变化。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
37. 班、系或校活动参与程度上有较大变化。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
38. 不得不参加高标准的聚会。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
39. 与好友决裂或分离。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
40. 被人误解或错怪。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
41. 外界的压力过大。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
42. 个人小量贷款。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
43. 个人中量借贷。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
44. 想家、思念亲人。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
45. 同父母、家人有代沟或冲突。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
46. 亲密的家庭成员死亡。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
47. 亲戚或好友死亡。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
48. 家庭成员健康情况或行为有较大变化。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
49. 家庭经济困难或遭灾。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
50. 父和（或）母下岗待业。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
51. 家庭不和睦。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
52. 父母离婚
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
53. 家庭卷入法律纠纷或受伤害。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
54. 自我评价或自我意识有较大变化。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
55. 价值观发生较大冲突或转变。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
56. 开始恋爱或收到异性约会信。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
57. 月经初潮或首次遗精。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
58. 为体型变化或外貌操心。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
59. 性的困扰（频繁手淫或遗精）。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
60. 失恋。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
61. 与男（女）友发生争执。
这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；
事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；
心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；
心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上）
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