关于大学生参加体育锻炼对心理健康的影响问卷调查
我是凯里学院体育学院20级学生现在在做一个关于《大学生参加体育锻炼对心理健康的影响》调查本调查不用写姓名和单位答案没有正确错误之分而且问卷得到的结果只是作为调查研究和获取信息的一种参考不做任何个别呈现所以请你依据自己的看法放心的填答非常感谢你的合作和协助
1. 你每周参加体育锻炼的频率是？
A. 从不
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
2. 你认为参加体育锻炼对你的心理健康有何影响？
A. 没有影响
B. 有一定的影响
C. 对心理健康有很大的影响
3. 你参加体育锻炼的方式主要是？
A. 跑步、飞盘、游泳等有氧运动
B. 健身或器械类运动
C. 羽毛球、乒乓球、网球等小球类运动
D. 篮球、排球、足球等大球类运动
E.其他
4. 你参加一次体育锻炼的时长一般是多久？
A. 30分钟以内
B. 30分钟-1小时
C. 1小时-2小时
D. 2小时以上
5. 你认为体育锻炼对缓解压力有何作用？
A. 没有作用
B. 有一定的作用
C. 对缓解压力有很大的作用
6. 你是否因为参加体育锻炼而感到更加自信？
A. 是
B. 否
C. 一般
7. 你是否因为参加体育锻炼而感到更加愉悦？
A. 是
B. 否
C. 一般
8. 你是否因为参加体育锻炼而睡眠质量更好？
A. 是
B. 否
C. 一般
9. 你是否因为参加体育锻炼而精神状态更好？
A. 是
B. 否
C. 一般
10. 你是否因为参加体育锻炼而减轻了身体不适？
A. 是
B. 否
C. 一般
11. 你是否因为参加体育锻炼而减轻了焦虑、抑郁等负面情绪？
A. 是
B. 否
C. 一般
12. 你是否因为参加体育锻炼而提高了工作/学习效率？
A. 是
B. 否
C. 一般
13. 你是否因为参加体育锻炼而提高了自我管理能力？
A. 是
B. 否
C. 一般
14. 你是否因为参加体育锻炼而提高了自我约束能力？
A. 是
B. 否
C. 一般
15. 你是否因为参加体育锻炼而提高了自我监督意识？
A. 是
B. 否
C. 一般
16. 你是否因为参加体育锻炼而提高了自我控制能力？
A. 是
B. 否
C. 一般
17. 你是否因为参加体育锻炼而提高了自我效能感（例如能够判断自己能否完成某项运动指标）？
A. 是
B. 否
C. 一般
18. 你是否因为参加体育锻炼而提高了自我认知能力？
A. 是
B. 否
C. 一般
19. 你是否因为参加体育锻炼而提高了自我价值感？
A. 是
B. 否
C. 一般
20. 你认为自己参与体育锻炼的目的是什么？
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