情绪管理调查问卷
1.您的性别是：
A：男
B: 女
2.您的年龄是：
A：1岁以下
B：18-25
C: 26-30
D: 31-40
E: 41-50
F: 51-60
G: 60岁以上
7.您的性格属于哪种类型？
A：外向
B：内向
C: 介于两者之间
8.您觉得自己的心理健康状况如何？
A：我的心里健康状况很好
B：我属于心里“亚健康”人群
C: 我的心里健康状况很糟
D: 不确定
9.您如何评估自己目前面对的压力状况？
A：没有压力
B：一般
C: 很大压力
D: 几乎崩溃
10.您觉得负面情绪的主要来源：
A：学习考试
B：经济问题
C: 情感问题
D: 就业／工作
E: 人际交往
F: 个人形象
G：环境适应问题
H：其它
11:您最近有哪些情绪体验？
A：平和
B：烦躁
C: 焦虑
D: 孤独
E: 空虚
F: 无聊
G：恐惧
H：悲伤
I：喜悦
J：愤怒
12:当您情绪感到低落时，您会有以下表现吗：
A：发泄(大哭、大喊、暴饮暴食、倾诉、记日记)
B：转移(运动、唱歌、看书)
C: 压抑(假装高兴、一个人闷着、抽烟醺酒)
D: 顺其自然
E：曾想过自杀
F：通过电话或者是正规网站做心理咨询
G: 其它
13.您如何释放自己的情绪得到解脱：
A：找朋友倾诉
B：出去走走一个人静静
C: 进行娱乐活动
D: 通过网络宣泄
E: 其它
14:您认为情绪在您的工作生活中对您的影响怎样：
A：正面影响，前进的动力
B：没影响
C: 有点影响
D: 负面影响，无法工作，对生活失去信心
15:您对目前的工作生活满意吗？
A：很不满意
B：不满意
C: 一般
D: 满意
E： 很满意
16.您认为下面哪种介质最能调节情绪？
A：颜色
B：气味
C: 音乐
D: 其它
17.如果有一种调节情绪的装置，你觉得放在哪里比较适合？
A：地铁
B：步行街
C: 公司楼下
D: 小区
E： 交通工具
18:你有哪些管理情绪的好方法、成功的经验或者管理情绪失败的经历？
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