考试焦虑调查问卷

考试焦虑是人由于面临考试产生的一种特征的心理反应，它是在考试情境刺激下，受到个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。

1. 性别

男女

2. 年龄

3. 身份

学生老师家长

4. 在重要考试（如中考、高考、一模二模、职称考试等）中有考试焦虑的体验吗？

没有小部分时间有相当多的时间有绝大部分或是全部时间有

5. 你在考试中有以下体验吗？

没有任何不适的体验出汗、多汗呼吸急促心跳加快肚子疼想要大、小便其它

6. 你在考试中有以下体验吗？

没有不适的心理感觉焦虑大脑一片空白明明会的东西就是想不起来各种念头奔涌，停不下来其它

7. 如果没有任何焦虑记为0分，你能想象的最大的焦虑记为10分，你考试的时候焦虑程度有多少分？

8. 你认为考试焦虑，对你最近一次考试影响多多少（按总分100分计算）

5分以内5~10分10~20分20分以上

9. 你有考试焦虑多长时间了

1年以内1~3年3年以上

10. 你用什么方法缓解考试焦虑

深呼吸放松技术（渐进式放松等）冥想认知行为技术没有方法，抗其它

11. 你希望自己通过什么途径学会应对考试焦虑的技能

求助老师求助家长专家讲座看书、看视频学习找心理咨询师咨询其他

12. 你有多大的可能请心理咨询师帮助自己解决考试焦虑问题？

010~30%30~50%50~80%80%以上

13. 你没有找心理咨询师解决考试焦虑，是因为：

不知道有没有效果不知道在哪里找心理咨询师价格其它

14. 你的同学（或是朋友、熟人）有多大的比例有考试焦虑？

0%1~5%5~10%10~20%20%以上。

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