分娩自我效能量表（CBSEI-32）
一、您会如何面对分娩呢？
试想象您正在分娩过程中并承受着每五分钟或更密集的阵痛，就以下提出的方法，请选出下列每一项对你的帮助程度。“１＂表示完全没有帮助，＂４’’表示非常有帮助，即数字越大，帮助程度越髙。请在适合数字上打“✔”。
1.放松自己的身体
A.完全没有帮助
B.没有帮助
C.有帮助
D.非常有帮助
2. 每次阵痛前做好准备
A.完全没有帮助
B.没有帮助
C.有帮助
D.非常有帮助
3. 阵痛时做呼吸运动
A.完全没有帮助
B.没有帮助
C.有帮助
D.非常有帮助
4. 保持自我控制
A.完全没有帮助
B.没有帮助
C.有帮助
D.非常有帮助
5. 想着放松
A.完全没有帮助
B.没有帮助
C.有帮助
D.非常有帮助
6. 集中精神于房间某对象上以分散注意力
A.完全没有帮助
B.没有帮助
C.有帮助
D.非常有帮助
7. 保持自我镇定
A.完全没有帮助
B.没有帮助
C.有帮助
D.非常有帮助
8. 集中思想于婴儿上
A.完全没有帮助
B.没有帮助
C.有帮助
D.非常有帮助
9. 每次阵痛都能保持控制能力
A.完全没有帮助
B.没有帮助
C.有帮助
D.非常有帮助
10.做正面思想
A.完全没有帮助
B.没有帮助
C.有帮助
D.非常有帮助
11.不要想着痛楚
A.完全没有帮助
B.没有帮助
C.有帮助
D.非常有帮助
12.告诉自己我能做得到
A.完全没有帮助
B.没有帮助
C.有帮助
D.非常有帮助
13.想着家人
A.完全没有帮助
B.没有帮助
C.有帮助
D.非常有帮助
14.集中精神度过每一次阵痛
A.完全没有帮助
B.没有帮助
C.有帮助
D.非常有帮助
15.专注于帮助分娩的人员上
A.完全没有帮助
B.没有帮助
C.有帮助
D.非常有帮助
16.聆听帮助者的鼓励
A.完全没有帮助
B.没有帮助
C.有帮助
D.非常有帮助
二、您会使用什么方法帮助自己分娩呢？
试想象您正在分娩过程中并承受着每五分钟或更密集的阵痛，就以下提出的方法，请选出下列每一项您能够使用的肯定程度。＂１＂表示完全不肯定，＂４”表示非常肯定，即数字越大，您能够使用的肯定程度越高。请在适合数字上打“✔”
17. 放松自己身体
A.完全不肯定
B.不肯定
C.肯定
D.非常肯定
18. 每次阵痛前做好准备
A.完全不肯定
B.不肯定
C.肯定
D.非常肯定
19. 阵痛时做呼吸运动
A.完全不肯定
B.不肯定
C.肯定
D.非常肯定
20. 保持自我控制
A.完全不肯定
B.不肯定
C.肯定
D.非常肯定
21. 想着放松
A.完全不肯定
B.不肯定
C.肯定
D.非常肯定
22. 集中精神于房间某对象上以分散注意力
A.完全不肯定
B.不肯定
C.肯定
D.非常肯定
23. 保持自我镇定
A.完全不肯定
B.不肯定
C.肯定
D.非常肯定
24. 集中思想于婴儿上
A.完全不肯定
B.不肯定
C.肯定
D.非常肯定
25. 每次阵痛都能保持控制能力
A.完全不肯定
B.不肯定
C.肯定
D.非常肯定
26. 做正面思想
A.完全不肯定
B.不肯定
C.肯定
D.非常肯定
27. 不要想着痛楚
A.完全不肯定
B.不肯定
C.肯定
D.非常肯定
28. 告诉自己“我能做到”
A.完全不肯定
B.不肯定
C.肯定
D.非常肯定
29. 想着家人
A.完全不肯定
B.不肯定
C.肯定
D.非常肯定
30. 集中精神度过每一次阵痛
A.完全不肯定
B.不肯定
C.肯定
D.非常肯定
31. 专注于帮助分娩的人员上
A.完全不肯定
B.不肯定
C.肯定
D.非常肯定
32. 聆听帮助者的鼓励
A.完全不肯定
B.不肯定
C.肯定
D.非常肯定
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