心理韧性（压力与抗挫力）调查量表

心理韧性是个人面对生活逆境、创伤、悲剧或其他生活重大压力时的良好适应，它意味着面对生活压力和挫折的“反弹能力”。本量表将只限定于寻找个体在应对压力的过程中涉及的认知、情绪、掌控力、自信心等心理维度的变量，并在积极与消极认知维度（克服逆境的效能感和乐观态度；对自我的评价）进行测量。
你的性别：
年级：
你曾经因为就业压力而感到迷茫或无助。
当你发现你无法很好的解决眼前的困难的时候，你的态度依旧是乐观的
当你在攻克一道难关时，你会很享受这个过程
当你失败时，你不会气馁，会吸取教训，来日再战
当你成功时，你会肯定自己的能力，并努力提高自己
无论你是否有把握克服困难，你始终相信自己的能力
挫折与失败不会打倒你，反而会使你变得更加强壮
比起依靠他人克服困难，你更享受自己解决问题所带来的成就感
你认为比起获得成功，你更看重自己是否尽力
你认为困难能帮助你更好的认清自我
你乐于回顾自己以往的成就与经验，并在困境中积极应用它们
你进了最大限度的努力解决了一项任务，但发现有个小瑕疵，你会全面否定自己的能力
当无法预期的事情发生时自己会感到烦躁
感觉自己无法控制生活中重要的事情
感觉自己紧张不安和有压力
感觉自己可成功地处理恼人的生活琐事
感觉自己能有信心处理私人问题
感觉无法处理自己所有必须做的事情
感觉自己能控制生活中的恼人情绪
感觉自己能驾驭所有事情
感觉自己常因无法掌控发生的事情而生气
感觉自己能控制时间安排的方式
当你遭遇挫折时，你有很强的自我保护机制来维护自尊。
你会因为自己的缺点和不足而感到自卑和不自信。
在面对压力和困难时，你是否有良好的自我调节能力和应对策略
你曾经因为学业压力而出现过身体不适的情况。
你曾经因为家庭压力而感到烦恼或焦虑。
你认为大学生的压力是否会影响到他们的学习和生活？
当你的自尊心受到挫伤时，你会感到受伤害或消沉。
有时候会觉得自己无法承受生活的压力。
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