抑郁症自测

抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，但很多人并不清楚自己是否患有抑郁症，因此设此调查问卷让大家能够对自己是否有抑郁症倾向有一个了解。我们承诺此调查结果仅作研究，不会将您的隐私进行传播
每题回答“是”记 1分，回答“否”记 0分。各题得分相加，统计总分。
1. 你感到自己的精力下降，活动减慢
2. 你感到自己活着还不如死了好
3. 你容易哭泣
4. 你感到受骗，中了圈套或有人想抓住你
5. 你经常责怪自己
6. 你感到孤独
7. 你感到很苦闷
8. 你对任何事物都不感兴趣
9. 你觉得自己是一个失败者，一事无成
10. 你感到前途没有希望
11. 你感到做任何事都很困难
12. 你感到自己没有什么价值
13. 你晚上睡眠不好，常常失眠或很早就醒来
14. 你常觉得不安而平静不下来
15. 你认为如果你死了别人会生活得好些
16. 你常无缘无故地感到疲乏
17. 你常常生气而且容易激动
18. 你常常感到害怕
19. 你觉得人们对你不太友好
20. 你觉得无法继续你的日常学习与工作
21. 你感到情绪低沉、压抑
22. 你不想吃东西，没有食欲，感觉不到任何味道
23. 你常因一些小事而烦恼
24. 即使家人开口朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的苦恼
25. 你觉得自己的话语越来越少
26. 你感到精力不能集中
27. 你在清晨和上午常觉得心情极差
28. 即使对亲近的人你也懒得说话
29. 缺乏自信，总觉得自己什么都不好
30. 没有心思看电视、报纸、书籍，干什么都高兴不起来
0~4分:你的心理基本正常，没有抑郁症状。 5~10分:你有轻微的抑郁症状，可采取自我心 理调节，保持乐观开朗的心境。 11~20分:你属于中度的抑郁，要找医生咨 询，并进行必要的诊疗。
问卷仅供参考，如果你感到焦虑，建议你去找医生
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