焦虑和心理承受能力量表

您的性别：
你的年级：
1．当你与父母发生不愉快时，你是否曾想离家出走？
2．如果现在就去睡觉，你会担心自己会睡不着吗？
3．晚睡两个小时会使你第二天明显地精神不振吗？
4．看完惊险片后，在很长一段时间内，你一直觉得心有余悸吗？
5．你常常觉得生活很累吗？
6．当考试成绩不理想时，你会感到非常沮丧吗？
7．当你与某个同学闹意见后，你一直无法消除相处时的尴尬吗？
8．当你在课堂上回答不出问题时，你在课后还会久久地感到烦恼吗？
9．每到一个新地方，你是否常常会出现问题，如睡不好等。
10．你明显偏食吗？
11．你认为自己是个弱者吗？
12．你觉得自己有些神经衰弱吗？
13．看到苍蝇、蟑螂等讨厌的东西，你感到害怕吗？
14．你常常因为想心事而躺在床上久久不能入睡吗？
15．在人多的场合或陌生人面前说话，你是否感到窘迫？
16．你受到的挫折与其他人相比，是否认为根本算不了什么？
17．你是否喜欢冒险和刺激？
18．你生活在使你感到快乐和温暖的班级里吗？
19．你相信自己能够战胜任何挫折吗？
20．你是否常常与同学们交流看法？
21．你认为你的老师喜欢你吗？
22．心情不愉快时，你的饭量与平时差不多吗？
23．你是否每周至少进行一次喜欢的体育活动，如登山、打球等？
24．即使在困难时，你还是相信困难终将过去吗？
25．大部分时间你对未来充满信心吗？
26．你有一个关心、爱护你的家吗？
27．你是否有一些无话不谈的知心朋友？
28．你认为自己健壮吗？
29．生病时你依旧乐观吗？
30．你是否认为家人需要你？
1．  我觉得比平时容易紧张或着急
2．  我无缘无故在感到害怕
3．  我容易心里烦乱或感到惊恐
4．  我觉得我可能将要发疯
5．  我觉得一切都很好
6．  我手脚发抖打颤
7．  我因为头疼、颈痛或背痛而苦恼
8．  我觉得容易衰弱或疲乏
9．  我觉得心平气和，并且容易安静坐着
10．    我觉得心跳的很快
11．    我因为一阵阵头晕而苦恼
12．    我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
13．    我吸气呼气都感到很容易
14．    我的手脚麻木和刺痛
15．    我因为胃痛和消化不良而苦恼
16．    我常常要小便
17．    我的手脚常常是干燥温暖的
18．    我脸红发热
19．    我容易入睡并且一夜睡得很好
20．    我做恶梦
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