积极情绪消极情绪量表（PANAS）及自我控制量表（SCS）

此问卷包含两个量表，首先需要您填写的是积极情绪消极情绪量表（PANAS），此量表中包含20种描述不同情感、情绪的词语，请阅读每一个词语并根据你近1周的实际情况选择相应的答案。每个词语分为1至5五种程度：1=“几乎没有”，2=“比较少”，3 =“中等程度”，4 =“比较多”，5 =“极其多”。
1.您的编号
2.您的性别
3.您的年级
请选择
联系方式：
1.活跃的
2.恼怒的
3.充满热情的
4.战战兢兢的
5.快乐的
6.易怒的
7.惊恐的
8.内疚的
9.兴高采烈的
10.自豪的
11.兴奋的
12.紧张的
13.羞愧的
14.欣喜的
15.害怕的
16.精神充沛的
17.感激的
18.难过的
接下来需要您填写的是自我控制量表（SCS），请指出下列每条描述在多大程度上反映了您的情况，并尽量按第一反应选出相应选项：每一道题包含5个选项，1=“完全不符合”，2=“不符合”，3=“不确定”，4=“符合”，5=“非常符合”，在同一题上不要斟酌太多时间，请勿错答漏答。
1.我能很好地抵制诱惑
2.我很难摆脱坏习惯
3.我是懒惰的
4.我会做一些能给自己带来快乐，但对自己有害的事情
5.人们相信我能坚持行动计划
6.对我来说，早上起床是件困难的事
7.大家说我是冲动的
8.我经常乱花钱
9.我会因为情感而激动得不能自持
10.我做的很多事情是因为一时冲动
11.大家说我有钢铁般的自制力
12.有时我会被有乐趣的事情干扰而不能按时完成任务
13.我难以集中注意力
14.我能为了一个长远目标高效地工作
15.有时我会忍不住去做一些事情，即使我知道那样做是错误的
16.我常常考虑不周就付诸行动
17.我太容易发脾气
18.我经常打扰别人
19.我有时会饮酒（或上网）过度
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