人际沟通能力量表

1. 当我和陌生人讲话时，我觉得自己就像在和朋友聊天一样
2. 当我在和陌生人讲话时，我觉得自己心跳加快不敢直视对方
3. 当我在和陌生人讲话时，我会主动找话题和对方交谈
4. 当我在和陌生人讲话时，我能够感受到对方的感觉
5. 当我在和陌生人讲话时，我能够采取不同的方式支持他
6. 当我处在陌生的团体中，我可以很轻松地进行交谈
7. 和认识的人谈话时，我可以运用适当的词句表达自己的意思
8. 和认识的人谈话时，我的表达方式能够让对方清楚了解我的意思
9. 和认识的人谈话时，我的表达方式能够让对方觉得有趣
10. 和认识的人谈话时，不论谈话的话题是什么，我都会专注倾听
11. 和认识的人谈话时，我会问问题来澄清自己的疑问
12. 和认识的人谈话时，我会维持和对方的目光接触
13. 和认识的人谈话时，我会以点头的方式表示自己用心在听
14. 和认识的人谈话时，我总是可以听懂对方的意思
15. 和认识的人谈话时，我会表现出用心在听的样子
16. 和认识的人谈话时，我会很专心的听，并且让对方知道
17. 和认识的人谈话时，我会用不同的手势表达自己的意思
18. 在认识的人面前，我能够说清楚自己的感受
19. 和普通朋友聊天时，我觉得自己能够有耐心的听
20. 和普通朋友聊天时，不管我对话题是否感兴趣我都会很专心的听
21. 和普通朋友聊天时，我无法深入体会对方的心情和想法
22. 和普通朋友聊天时，我能够自在应对，感觉很轻松
23. 和普通朋友聊天时，我会随时注意对方的感受、反应和心情
24. 和普通朋友谈论事情时，我会害怕被问到对谈论到的事情有没有意见或看法
25. 和普通朋友互动时，我能够体会对方内心的感觉
26. 和普通朋友互动时，我常常不清楚对方发生了什么事情
27. 和普通朋友互动时，我觉得自己能够表现自在，态度大方
28. 当亲密朋友在和我说心事时，我会尝试站在他的立场上去思考和感受
29. 当亲密朋友在和我说心事时，我完全不知道该如何支持他/她
30. 当亲密朋友在谈心时，必须等到事后我才会清楚地知道自己说了什么
31. 当亲密朋友在谈心时，我能够思考自己该说什么
32. 当亲密朋友在谈话时，我会随时想要表达自己的想法
33. 当亲密朋友眼中，我是一个愿意并努力学习设身处地体会对方感受的人
34. 和家人谈论事情时，我能够站在对方的立场上思考
35. 当家人告诉我发生在他们身上的事情时，我感觉事情好像发生在自己身上一样
36. 当家人在说令他生气的事情时，我会和他有一样生气的感觉
37. 在各种谈话互动的情境中，我能理解对方所要表达的意思
38. 在各种谈话互动的情境中，我能够将自己的感觉说出来
39. 以过去沟通互动的经验来看，我的表达常常能够完全达到预期目的
40. 以过去沟通互动的经验来看，我的表达互动过程常常是不愉快的
41. 在团体互动的过程中，我能够完全尊重每个人的习惯和表达方式
42. 在社交场合（如同学会，喜宴等）中，我会主动和陌生人打招呼
43. 在各种社交群体中，我的表现很活跃，是团体的核心人物
44. 当我在表达心情状况时，我会表现出丰富的表情
45. 当我想表达自己的感觉的时候，我会仔细考虑时间、地点以及要和谁说
46. 当我感到快乐时，即使和自己的亲密朋友，我也不见得愿意与对方分享
47. 当我感到难过、诅丧时，我会考虑当时的时间和地点再找人诉说、发泄
48. 每次社交活动结束后，我会借由发生过的事情评估自己的表现
49. 您的姓名：
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