心理健康状态自评量表（SAS）

本量表包含20个项目，分为4级评分，请您仔细阅读以下内容，根据最近一周的实际情况，选择最适合您的答案。本量表无所谓对错，只是对目前状况的一个评估。
1. 您的性别
2. 您的年龄
3. 参加工作年限
4. 文化程度
5. 觉得时间不够用，所以要分秒必争。如过马路时闯红灯，走路说话的节奏都很快。
6. 觉得没有时间休闲，终日记挂着工作。
7. 遇到挫折时很容易发脾气。
8. 不能集中精力专心做事。
9. 担心别人对自己工作表现的评价。
10. 觉得上司、家人都不欣赏自己。
11. 与人交际应酬变得很不起劲。
12. 担心自己的经济状况。
13. 常觉得吃下的东西像沉积在胃里。
14. 出现口腔溃疡或舌头上出现白苔。
15. 眼睛容易疲劳。
16. 肩部或腰部酸痛。
17. 上床后思潮起伏，牵挂很多事情，难以入睡。
18. 睡觉时做梦。
19. 与人倾谈时，打断对方的话题。
20. 做事急躁、任性而事后感到内疚。
21. 需要借助药物、烟酒、零食等抑制不安。
22. 稍有一点不顺心就会生气。
23. 觉得手头工作太多，无法应付。
24. 我觉得闷闷不乐，情绪低沉
25. 我觉得一天之中早晨最好
26. 我一阵阵地哭出来或是想哭
27. 我晚上睡眠不好
28. 我吃的和平时一样多
29. 我与异性接触时和以往一样感到愉快
30. 我发觉我的体重在下降
31. 我有便秘的苦恼
32. 我心跳比平时快
33. 我无缘无故感到疲乏
34. 我的头脑和平时一样清楚
35. 我觉得经常做的事情并没有困难
36. 我觉得不安而平静不下来
37. 我对将来抱有希望
38. 我比平常容易激动
39. 我觉得做出决定是容易的
40. 我觉得自己是个有用的人，有人需要我
41. 我的生活过得很有意思
42. 我认为如果我死了别人会生活的更好些
43. 平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
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