成人心理弹性量表（RSA)
本测试采用的是挪威学者Friborg等人2003编制的成人心理弹性量表(Resilience Scale for Adults，RSA)。量表一共包括33个项目，分成5个维度:自我效能(6个项目) 对将来乐观的态度(4个项目)、社交能力(6个项目) 有序的生活(4个项目) 家庭的凝聚力(6个项目)和社会的支持(7个项目)主要测量成人在压力情景下维持心理健康和适应良好所具备的保护机制和因子。1完全不符，5非常符合。请您根据近一个月的情况作答。
1. 姓名
2. 填表日期
3. I feel very happy with my family. 我感觉与家人在一起十分愉快。
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4. In my family we do things together. 在家里我们家人之间互相帮助。
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5. Me and my family understand things similarly. 我和家人看问题的方式很相似
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6. My family is characterized by coherence. 我家的特点是很有凝聚力
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7. Our family is loyal to each other. 我的家庭成员之间非常坦承。
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8. My family keeps a positive outlook in difficult periods. 我的家人在困难时期也保持积极的人生观。
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9. I'm good at meeting new people. 我擅长结识新朋友。
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10. I make new friendships easily. 我很容易开展新的友谊。
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11. I enjoy being with other people. 我喜欢和别人在一起
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12. I easily laugh with others. 我很容易与人共乐
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13. I find topics for conversation easily. 谈话时我很容易找到话题。
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14. It's important to be socially flexible. 社会灵活性是很重要的
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15. I know how to reach my future goals. 我知道如何达到我未来的目标
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16. I know how to accomplish my goals. 我知道如何实现自己的目标。
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17. My goals for the future are well thought through. 我对未来的目标是通过深思熟虑的
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18. I feel that my future looks very promising. 我觉得我的未来非常有前途。
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19. When needed,I've always someone who can help me. 需要的时候，我总能找到人来帮我
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20. I have friends/family members that encourages me. 我有能够鼓励我的朋友或家人。
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21. The bonds among my friends are strong. 我和朋友之间的关系很牢靠
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22. I can discuss personal issues with friends/family. 我能够与朋友或家人谈论私事。
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23. I get support from friends/family members. 我从朋友／家人那里得到支持。
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24. My close friends/family appreciate my qualities. \ 跟我亲密的朋友和家人很欣赏我身上的特质。
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25. I'm informed quickly if a family member has a crisis. 如果某个家庭成员陷入危机之中，他会马上跟我说。
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26. I prefer a plan before starting with new things. 在着手新事之前我喜欢先制定一个计划
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27. Rules and regular routines simplify my everyday life. 规则和常规程序简化了我的日常生活。
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28. I'm good at organizing my time. 我很擅长管理我的时间。
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29. I'm best when having a clear goal to strive for. 当有一个明确目标的时候，我以自己最好的状态去争取。
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30. I trust completely my judgments and decisions. 我非常相信我的判断和决定。
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31. I always find a solution to unforeseen things. 即使是意外的事情我也总能找到解决办法。
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32. I strongly believe in my abilities. 我对我的能力很有自信。
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33. In difficult periods I can thrive on something good.\ 在困难时期，我也能在某些事情上获得成功。
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34. I accept events that I cannot influence. 我能接受那些我无法改变的事情。
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35. I know how to solve my personal problems. 我知道如何解决我的私人问题。
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