关于情绪管理的调查问卷
1. 你的性别是？
A男
B女
2. 你在重要的日子前一天是否会睡不着？
A是
B否
3. 你容易冲动，随性行事吗？
A是
B否
4. 在多数时间里，你的内心是否感到宁静和满足？
A是
B不是
5. 你的性格类型？
A外向
B内向
C中性
6. 你会突然不开心吗？
A会
B不会
C不确定
7. 你对自己的情绪困扰的态度是？
A接纳
B逃避
C不在乎
8. 是否觉得总是需要陪伴，否则容易产生寂寞、无助的情绪?
A经常会
B偶尔会
C从不
9. 当自己与他人发生冲突或关系紧张时，你会怎么做？
A自己主动和好
B静下来好好谈谈
C冷战
D坚持己见
10. 你会因为怕影响与别人的友好关系而不敢表达自己的不好情绪吗？
A会
B不会
C有时会
11. 你能理解他人的情绪反应吗？
A能
B不能
C能却不会安慰他人
12. 让你情绪产生困扰的来源主要是?
A学生工作繁多
B对未来就业前途担忧
C人际关系紧张
D恋爱困扰
E家庭经济
F学业压力过大
G不太适应大学生活
H其他
13. 出现情绪困扰时，你会选择何种方法解决
A一个人呆着静静
B剧烈运动
C大哭或者大叫一场
D做其他事转移注意力
E自我开导
F其他
14. 你最近经常有哪些情绪体验？
A平和
B孤独
C喜悦
D烦躁
E焦虑
F空虚
G恐惧
H悲伤
I愤怒
15. 你会不自觉地因为一些小事而发脾气吗？
A是
B否
16. 是否有自己容易受到他人情绪的影响的感觉
是
偶尔
否
17. 感觉自己是否能够管理好自己的情绪
是
否
18. 你在生活中产生的不良情绪会带到人际交往和学习中吗？
A经常
B有时会
C不太会
D不会
19. 是否会因为自己做不好某一事情而去否定自己
是
否
20. 当情绪不佳的时候，你会先调节好情绪然后坚持学习？
A完全符合
B基本符合
C基本不符合
D完全不符合
21. 出现情绪困扰后，一般多久会解决？
A睡一觉就没事了
B两三天
C一周
D长时间难以解决
22. 你又哪些管理情绪的好方法愿意和我们分享？（开放式回答）
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