测试你的依恋类型

请阅读下列语句,并衡量你对情感关系的感受程度。请考虑你的所有关系(过去的和现在的),并回答有关你在这些关系中通常感受的题目。

1代表完全不符合,2代表较不符合,3代表不能确定,4代表较符合,5代表完全符合。

请注意:第4~10题的1代表完全符合,2代表较符合,3代表不能确定,4代表较不符合,5代表完全不符合
积分方式:选1得1分,选2得2分,以此类推。

1. 姓名:_________    性别:_________ 年龄:___岁
2. 通过学习《心理治疗中的依恋》你觉得自己是那种依恋类型?
3. 我发现与人亲近比较容易。
4. 我不在乎别人太亲近我。
5. 我对别人建立亲密的关系感到很舒服。
6. 和别人亲近使我感到有些不舒服。
7. 当有人在情感上太亲近我时,我感到不舒服。
8. 情侣想要我在情感上更亲近一些,这常使我感到不舒服。
9. 我发现当我需要别人帮助时,没人会帮我。
10. 我不能肯定,在我需要时,总找得到可以依赖的人。
11. 我发现我很难完全信赖别人。
12. 我发现要我去依赖别人很困难。
13. 能依赖别人让我感到很舒服。
14. 我知道当我需要别人帮助时,总有人会帮我。
15. 计算亲近依赖均分(1~12题的总分和÷12)
16. 我时常担心情侣不想和我在一起
17. 我发现别人并不愿像我希望的那样亲近我。
18. .当我对别人表达我的情感时,我害怕他们与我的感觉会不一样。
19. 我时常担心情侣并不真心爱我
20. 我时常怀疑情侣是否真正关心我
21. 我想与人亲近,但担心自己会受到伤害
22. 计算焦虑均分(14~19题的总分和÷6)
23. 你的依恋得分
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