中国职业紧张反应量表
这是一份职业紧张反应量表,答案没有对错之分,请您就您最近一个月的情况,在完全没有到全部时间这五个等级之间选择最符合您的一项。如有条目中描述的症状,以最严重者评分。
1. 我的工作负担越来越重
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
2. 工作中,我常常被打断或受到干扰
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
3. 我常做不能胜任的工作,或承担太多的工作任务而无力完成它
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
4. 我对工作不像以前那样充满热情
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
5. 圆满完成一项工作后,我仍然很少体会到成就感
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
6. 我开始怀疑自己所做工作的意义
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
7. 容易感觉到烦躁,缺乏耐心或容易紧张
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
8. 总是忧心忡忡
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
9. 对事物没有以前那么感兴趣
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
10. 感觉心情闷闷不乐,不容易体会到愉快的感觉
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
11. 有入睡困难、早醒、易醒或醒后不解乏等症状
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
12. 有头晕、头痛等症状
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
13. 有肌肉酸痛等症状
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
14. 有心慌、心悸、胸闷或气紧等症状
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
15. 有胃胀、胃痛、便秘或腹泻等症状
0完全没有
1偶尔
2一部分时间
3大部分时间
4全部时间
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